Рейтинг витаминов для иммунитета взрослых

Главная » Витамины » Рейтинг витаминов для иммунитета взрослых

Витаминизируемся: обзор витаминов для крепкого иммунитета

Наверняка вы не раз слышали о том, что весной неплохо бы пропить витамины, чтобы ненароком не подхватить простуду или грипп. Только вот какие выбрать? И можно ли назначать их себе без консультации врача?


Давайте для начала разберемся, что такое иммунитет. Это система, которая защищает весь наш организм от всяких неприятностей вроде вирусов и бактерий. В основном в роли броневого щита выступает врожденный иммунитет, то есть тот, который достался нам от рождения. Но бывают такие ситуации (например, сезонные болезни), при которых включается и адаптивный (приобретенный) иммунитет.

Главная задача приобретенного иммунитета – дать организма своеобразный сигнал об «атаке», чтобы он вовремя среагировал и защитил вас от простуды или какой-либо вирусной инфекции. Основные клетки врожденного иммунитета – это базофилы, нейтрофилы, эозинофилы, макрофаги, тучные клетки и дендритные клетки. К адаптивным же относят всего два вида: B-клетки и T-клетки.

Все знают простые правила сохранения здорового иммунитета – это здоровый сон, сбалансированный рацион, легкие физические нагрузки. Но, зачастую, в наших реалиях этого бывает недостаточно. И тогда на помощь приходят всевозможные БАДы. Эффективнее всего принимать нужные добавки по отдельности, исходя из ваших потребностей и предпочтений. В нашей подборке ингредиенты для тех, кто хочет избежать температуры и принятия «сопливытерина, голованеболина и простудопобедина».

Рейтинг БАДов для иммунитета

Рейтинг витаминов для иммунитета

Ацетилцистеин


Данное вещество является производной цистеина и оказывает выраженное отхаркивающее действие, поэтому его часто добавляют в составы лекарств от кашля. Ацетилцистеин – предшественник глутатиона, антиоксиданта, содержащегося в организмах человека, животных и растений. Его основная задача – помочь организму защищать клетки от оксидантных повреждений, тем самым снизив риск возникновения болезней.

Цинк

Цинк можно назвать «серым кардиналом» иммунной системы человека. О нем редко говорят врачи, но именно этот элемент участвует в 300 биохимических процессах. По статистике более чем у 15% жителей земного шара встречается недостаток цинка. К нему могут привести злоупотребление алкоголем, курение и просто неправильное питание. Восполнить нехватку цинка можно при помощи леденцов для рассасывания, а также других мультивитаминных добавок.

Цинк + Витамин С таблетки 50 шт. Цинк + Витамин С таблетки 50 шт.

Производитель: Эвалар, Россия


Принимая «Цинк + Витамин С», Вы получаете цинк в органической, легкоусваиваемой форме лактата цинка в пределах 80% необходимой суточной нормы (20% содержит суточный рацион) и витамин С – 129%.

«Цинк + Витамин С» можно принимать длительно, он специально разработан для курса приема – не менее 1,5 месяца по 1 таблетке в день. На 1 курс – 1 упаковка. При необходимости указанный курс можно повторить.

Целесообразно «Цинк + Витамин С» принимать на протяжении всего эпидемиологического периода, а не ждать, когда вы заболеете.

Цинк хелат таблетки покрытые пленочной оболочкой 500 мг 100 шт. (БАД) Цинк хелат таблетки покрытые пленочной оболочкой 500 мг 100 шт. (БАД)

Производитель: Эвалар, Россия


Известная компания «Эвалар» выпускает Цинк в самой легкодоступной форме – хелатной. В отличие от других форм, хелат цинка не вызывает побочных эффектов со стороны ЖКТ.

Преимущества Цинк хелат «Эвалар»:

  • Удобный прием – всего 1 таблетка в день;
  • Не вызывает побочных эффектов со стороны ЖКТ;
  • Экономичная упаковка;
  • Выгодная цена;
  • Сырье высокого качества;
  • Разрешен беременным и кормящим женщинам; - Произведен по международному стандарту качества GMP.
Цинк АП таблетки 0,3 г 40 шт. Леколайк Цинк АП таблетки 0,3 г 40 шт. Леколайк

Производитель: В-МИН+, Россия


Недостаточное потребление цинка приводит к циррозу печени, половой дисфункции, вторичному иммунодефициту, анемии, наличию пороков развития плода. С возрастным дефицитом цинка связывают развитие артериальной гипертензии и вторичного иммунодефицита, атрофические изменения во всех органах и системах, развитие импотенции.

Препарат «Цинк АП» создан для качественного восполнения дефицита цинка в организме.
В состав препарата входит цитрат цинка – один из лучших с позиции биодоступности источников цинка.


Витамин C


витамин с.jpg

Любимая в детстве «аскорбинка», пожалуй, самый распиаренный витамин для иммунитета. Ученые выяснили, что большое количество этого витамина содержится не только в цитрусовых, но и, например, в картошке. Как не трудно догадаться, нехватка витамина C приводит к ощутимому ослаблению иммунной системы, а его разумный допинг к бодрости и хорошему настроению.

Витамин С таблетки шипучие 1200 мг 10 шт. Эвалар Витамин С таблетки шипучие 1200 мг 10 шт. Эвалар

Производитель: Эвалар, Россия


  • Витамин C являясь антиоксидантом, предохраняет мембраны клеток и, в частности лимфоцитов от повреждающего действия перекисного окисления (иммуностимулирующий эффект);

  • стимулирует рост, участвует в окислительных процессах, тканевом дыхании, обмене аминокислот, улучшает использование углеводов и нормализует обмен холестерина;

  • стимулирует деятельность эндокринных желез, особенно надпочечников, улучшает функцию печени, способствует усвоению железа и нормальному кроветворению, влияет на обмен многих витаминов;

  • повышает сопротивляемость организма инфекциям, интоксикациям химическими веществами, перегреванию, охлаждению, кислородному голоданию.


Витамин С таблетки шипучие 900 мг 4г 20 шт. Витамин С таблетки шипучие 900 мг 4г 20 шт.

Производитель: Pez Production Europe Kft., Венгрия


Рекомендуется к применению для комплексной поддержки организма в период повышенной потребности в витамине С, в восстановительные периоды после болезней, а также при повышенных физических, умственных и эмоциональных нагрузках. Одна таблетка в день восполняет суточную потребность организма в Витамине С. В суточной дозировке (1 таблетка) содержится % от рекомендуемой суточной потребности: витамин С – 1125*% (900 мг). Не превышает верхний допустимый уровень потребления.

Витамин С 900 таблетки шипучие 20 шт. VITUS Витамин С 900 таблетки шипучие 20 шт. VITUS

Производитель: МалКут НП, Республика Беларусь


Аскорбиновая кислота является витамином, оказывает метаболическое действие, не образуется в организме человека, а поступает только с пищей. При несбалансированном и неполноценном питании человек испытывает дефицит в аскорбиновой кислоте.

Участвует в регулировании окислительно-восстановительных процессов, углеводного обмена, свертываемости крови, регенерации тканей; повышает устойчивость организма к инфекциям, уменьшает сосудистую проницаемость, снижает потребность в витаминах B1, В2, А, Е, фолиевой кислоте, пантотеновой кислоте.

Грибы Рейши

Эти грибы растут на деревьях в юго-восточных областях Азии. Они также известны под названиями «ганодерма», «лакированный тутовник» и «китайский гриб». Многолетнее растение обладает рядом чуть ли не чудодейственных свойств: помогает бороться с преждевременным старением, благотворно влияет на нервную систему и, конечно, укрепляет иммунитет.

Solgar Экстракт грибов Рейши, Шиитаке и Мейтаке капсулы 50 шт. Solgar Экстракт грибов Рейши, Шиитаке и Мейтаке капсулы 50 шт.

Производитель: Solgar [Солгар], США


Способствуют укреплению иммунитета, повышению сопротивляемости организма к вирусным инфекциям, снижению проявления аллергической реакции, за счет подавления образования гистамина.


Жирные кислоты Омега-3


Жирные кислоты Омега-3

Рыбий жир – это не бесполезное «бабушкино» средство, а самая модная добавка сезона (если не тысячелетия). Омега-3 славится общим оздоравливающим действием: жирные кислоты благотворно влияют не только на иммунную систему, но также на сосуды и нервы. В большом количестве их, как ни странно, можно найти в рыбе (особенно хороши скумбрия, треска и лосось), также в грецких орехах, семенах чиа и авокадо. В виде добавок рыбий жир бывает двух видов: жидкий и в капсулах. А еще производители косметики стали добавлять его в составы своих омолаживающих кремов и сывороток. Но это уже совсем другая история.

Омега Форте капсулы 30 шт. Эвалар Омега Форте капсулы 30 шт. Эвалар

Производитель: Эвалар, Россия


Недостаток в рационе полиненасыщенных жирных кислот омега-3 негативно сказывается на состоянии важнейших систем организма – в первую очередь, сердца и сосудов. Это подтверждает и статистика: дольше всех на земле живут представители тех наций, в рационе которых традиционно много продуктов, богатых омега-3. В питании россиян этих веществ обычно крайне мало.

Чтобы восполнить их недостаток, помочь нам с вами поддержать здоровье сердца и продлить молодость кожи, компания «Эвалар» разработала биологически активную добавку к пище с повышенным содержанием омега-3 –Омега форте Эвалар. В отличие от многочисленных биодобавок омега-3 на основе рыбьего жира, представленных сегодня в аптеках, Омега форте Эвалар имеет растительный состав.

Омега 3-6-9 Anti-Age капсулы 45 шт. Омега 3-6-9 Anti-Age капсулы 45 шт.

Производитель: Эвалар


Омега 3-6-9 — сбалансированный комплекс трех жирных кислот, который способствует:

  • улучшению работы сердца, мозга, глаз и суставов;

  • поддержанию в норме уровня холестерина;

  • красоте кожи и волос;

  • омоложению и оздоровлению организма.

Омега 3-6-9 капсулы 1600 мг 30 шт. Реалкапс Омега 3-6-9 капсулы 1600 мг 30 шт. Реалкапс

Производитель: РеалКапс, Россия


«Омега 3-6-9» — дополнительный источник полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) Омега-3 (в т.ч. эйкозапентаеновой, докозагексаеновой и альфа-линоленовой кислот), ПНЖК Омега-6 (линолевой и гамма-линоленовой кислот), содержащий Омега-9 (олеиновая кислота) ненасыщенные жирные кислоты.

Пробиотики

Бактерии, призванные улучшить микрофлору кишечника, напрямую влияют на иммунитет. Они в большом количестве содержатся в молочных продуктах (молоке, кефире, йогурте), а также выпускаются в виде БАД. Кроме того, научно доказано, что Lactobacillus rhamnosus (именно так в оригинале называются пробиотики) помогает организму справиться с инфекциями дыхательных путей. Пускай, незначительно, но все же. Зато в борьбе с гриппом пре- и пробиотики нет равных: это доказывает исследование, опубликованное в Nutrients, которое оценивало влияние полезных бактерий у лиц, сделавших прививку.

Solgar Кран Флора Клюква-пробиотики + Эстер-С 60 шт. капс. Solgar Кран Флора Клюква-пробиотики + Эстер-С 60 шт. капс.

Производитель: Solgar [Солгар], США

Биологически активная добавка, не являющаяся лекарственным средством. Является дополнительным источником витамина С. Солгар Кран Флора с клюквой, пробиотиками и Эстер С усваивается лучше, чем аскорбиновая кислота, обладает антиоксидантными свойствами.

Женьшень

Panax ginseng или женьшень обыкновенный используется в китайской народной медицине с незапамятных времен. Ученые выяснили, что корень этого растения обладает защитным действием против респираторно-синцитиального вируса за счет стимуляции жизнедеятельности определенных клеток (в том числе иммунных). Женьшень значительно уменьшает симптомы простуды и гриппа, а также поддерживает организм во время заболеваний, связанных с дыхательной системой.


Гербион женьшень капсулы 350 мг 30 шт. Гербион женьшень капсулы 350 мг 30 шт.

Производитель: KRKA [КРКА], Словения


Общетонизирующий препарат растительного происхождения. Оказывает тонизирующее и психостимулирующее действие. Фармакологическая активность обусловлена содержанием сапониновых гликозидов-гинзенозидов, эфирных и жирных масел, стеролов, пептидов, витаминов и минералов. Стимулирует ЦНС, уменьшая общую слабость, повышенную утомляемость, сонливость . повышает АД, умственную и физическую работоспособность, адаптационную способность организма . стимулирует половую функцию. Снижает содержание холестерина и глюкозы в крови, активирует деятельность надпочечников.


Эхинацея

Добавки, содержащие экстракт многолетнего растения – первое средство, которое назначают иммунологи. А все потому, что за свою тысячелетнюю историю оно проявило себя лучшее средство против всевозможных инфекций. Эхинацею часто назначают при заболеваниях дыхательной системы, мочевыводящих путей и кожи. Ее можно употреблять не только в виде таблеток, но и в качестве напитка или экстракта. И, что самое важное, эхинацея абсолютно безопасна как для детей, так и для взрослых.

Эхинацея вилар 50 мл сок Эхинацея вилар 50 мл сок

Производитель: Фармцентр ВИЛАР


Эхинацея-ВИЛАР обладает иммуномодулирующим действием.

Стимулирует антителообразование, повышает пролиферативную активность лимфоцитов, стимулирует функциональную активность фагоцитарных клеток. Эхинацея-ВИЛАР оказывает противовоспалительное и капилляропротекторное действие.

Активирует преимущественно клеточный иммунитет, стимулирует фагоцитарную активность макрофагов и хемотаксис гранулоцитов, способствует высвобождению цитокинов, увеличивает продукцию интерлейкина макрофагами, ускоряет трансформацию В-лимфоцитов в плазматические клетки.

Повышает неспецифическую резистентность организма, в том числе к вирусам гриппа и герпеса.

Эхинацея с витамином С и цинком SP таблетки шипучие 20 шт. Эхинацея с витамином С и цинком SP таблетки шипучие 20 шт.

Производитель: МалКут НП, Республика Беларусь

Рекомендуется взрослым в качестве дополнительного источника аскорбиновой кислоты, цинка и в качестве источника гидрокси-коричных кислот, содержащихся в экстракте эхинацеи.


Все активные компоненты комплекса способствуют укреплению естественных защитных сил человека и тем самым повышают сопротивляемость организма целому ряду неблагоприятных факторов окружающей среды, а также обладают анти оксидантной активностью.


Nature`s Bounty Эхинацея натуральная 400 мг капсулы 100 шт. Nature`s Bounty Эхинацея натуральная 400 мг капсулы 100 шт.

Производитель: Nature's Bounty, Inc. [Нэйчес Баунти], США


Эхинацея – мощное природное средство для укрепления иммунитета. С одной стороны, она стимулирует выработку лейкоцитов и иммуноглобулинов, а с другой – ускоряет их движение и активность в очаге инфекции, что помогает эффективно бороться с бактериями, вирусами и другими чужеродными микроорганизмами. Кроме того, активные соединения эхинацеи обладают выраженным антибактериальным, антивирусным и противовоспалительным действием.
Экстракт эхинацеи стимулирует иммунный ответ организма, за счет чего смягчает симптомы заболевания и ускоряет процесс выздоровления.



Витамин D


витамин д.jpg

О пользе «солнечного» витамина активно заговорили после начала пандемии. Врачи убеждены, что прием витамина D способен значительно облегчить симптомы коронавируса и быстрее встать на ноги после любого другого вирусного заболевания. Гормон играет важную роль в работе врожденного и адаптивного иммунитета, стимулируя более быструю реакцию организма на патогены. Получить необходимую дозу D3 можно через солнечные ванны (но это не очень безопасно), либо, что гораздо полезнее, путем принятия его в форме биологически активной добавки. Оптимальная дозировка составляет от 1000 – 5000 ME в сутки (все индивидуально, предварительно нужно сдать анализ и проконсультироваться с врачом).

Доппельгерц Актив Витамин D 400 МЕ таблетки 45 шт. Доппельгерц Актив Витамин D 400 МЕ таблетки 45 шт.

Производитель: Queisser Pharma [Квайссер Фарма], Германия


  • Регулирует метаболизм кальция и фосфора, что способствует правильной минерализации и росту здоровых костей и зубов.

  • Для защиты и укрепления костной ткани.

  • Стимулирует всасывание кальция и фосфора из кишечника, повышая их уровень в крови, а также способствует фиксации фосфорно-кальциевых солей в костном скелете.

  • Необходим для регенерации и укрепления костной ткани, а также он уменьшает риск развития остеопороза.

Витамин D3 600 МЕ капсулы 60 шт. Эвалар Витамин D3 600 МЕ капсулы 60 шт. Эвалар

Производитель: Эвалар, Россия


Основная задача - помогать организму усваивать магний и кальций, чтобы наши кости и зубы были здоровыми. Прочность нашего скелета и правильная структура костей и зубов зависят от содержания витамина D. Недостаток витамина D в организме приводит к снижению усвоения кальция из пищи, организм при этом использует ("вымывает") запасы кальция из костей, что приводит к их хрупкости.


Natrol Витамин D3 таблетки 5000 МЕ 90 шт. Natrol Витамин D3 таблетки 5000 МЕ 90 шт.

Производитель: Natrol LLC [Натрол], США


Витамины группы D являются незаменимой частью пищевого рациона человека. Долговременный дефицит витамина D может приводить к увеличению заболеваемости раком, увеличивает вероятность развития остеопороза. Гиповитаминоз D играет основную роль в развитии рахита у детей.


Бузина

Пожалуй, наименее известно средство для благотворного влияния на иммунную систему.Тем не менее, исследования доказывают, что бузина имеет схожее действие с популярными разрекламированными средствами против гриппа. Но это еще не все достижения ягоды: ее антиоксидантные свойства в два раза больше, чем у клюквы, и в пять раз выше, чем у черники! Кроме того, природный компонент обладает прекрасными противовоспалительными, жаропонижающими и успокаивающими свойствами.

wer.ru

Эффективные способы укрепления иммунитета

От проникновения чужеродных бактерий, вирусов и белков организм защищает иммунная система. Она уничтожает собственные дефектные клетки, которые могут дать начало онкологии. Иммунитет имеет сложную структуру. Его работа изучена не полностью, но давно известно, что нормальное функционирование зависит от витаминов.

Как витамины влияют на иммунитет

Витамины – это биологически активные вещества с небольшой молекулярной массой. Они необходимы человеку для поддержания обменных процессов. Витамины участвуют в биохимических реакциях, протекающих в клетках, и выступают в качестве катализаторов или коферментов. Их роль – ускорение или поддержание скорости реакции между другими веществами. Поэтому от их присутствия зависит синтез белков и производство многих компонентов клеток.

Белки – это важный компонент иммунитета, они:

  • это часть антитела, которые блокируют чужеродные микроорганизмы;
  • помогают формировать зону воспаления, чтобы инфекция не попадала в другие ткани;
  • регулируют скорость воспроизведения иммунных клеток;
  • участвуют в аллергических реакциях;
  • защищают органы от атаки иммунной системы и развития аутоиммунных реакций.

Если человек не получает нужное количество витаминов, белков становится меньше, и эти функции нарушаются.

Почему возникает гиповитаминоз

Дефицит витаминов называется гиповитаминоз, а полное отсутствие нужного вещества – авитаминоз. Эти состояния возникают при недостаточном поступлении или при повышенной потребности организма в биологически активных веществах.

Гиповитаминоз может возникать при неправильном питании, нехватке в рационе овощей и фруктов. Страдает иммунитет у людей, которые длительно придерживаются монодиеты и ограничивают употребление определенных групп продуктов. Не все учитывают изменение потребности в витаминах при определенном рационе. Увеличивая в меню количество белковой пищи, нужно дополнительно повышать содержание витамина В6, а придерживаясь вегетарианства, дополнительно принимать витамин В12. Иначе иммунная система даст сбой и увеличится количество простудных заболеваний, чаще напомнят о себе хронические болезни.

Развитию гиповитаминоза способствуют:

  • длительные инфекционные заболевания;
  • период выздоровления;
  • беременность и кормление грудью;
  • болезни пищеварения;
  • нехватка солнечного света;
  • тяжелый физический труд.

Поэтому врачи назначают всем людям из группы риска препараты для повышения иммунитета.

Можно ли укрепить иммунитет питанием

Если человек ищет способ, как повысить иммунитет, часто он начинает с народных методов или пробует корректировать питание. Некоторые лекарственные растения способны улучшить неспецифические факторы защиты, повышают выработку белков-интерферонов. Такими свойствами обладают средства на основе эхинацеи, березового гриба, ромашки, элеутерококка и тимьяна. В народной медицине есть много рецептов приготовления отваров, настоев из этих растений в домашних условиях. Но нет научных данных, подтверждающих высокую эффективность этих средств.

Экстракты трав, которые использует народная медицина, но в точных дозировках, можно приобрести в виде таблеток и готовых растворов. Эти препараты относятся к группе иммуностимуляторов. Они обеспечивают поддержку организма в сезон респираторных заболеваний, помогают быстро восстановиться после болезни и улучшают общее самочувствие.

Основной источник поступления витаминных соединений – продукты питания. Считается, что здоровый взрослый человек сможет обеспечить организм нужными компонентами и укрепить иммунитет, если рацион будет разнообразным и сбалансированным.

Существуют нормы потребления каждого типа витаминов для взрослых и детей, а также беременных женщин. В специальных таблицах можно найти сведения о содержании полезных веществ в 100 г определенных продуктов. После подсчета определяют, какую пищу и в каком количестве нужно употреблять в день, чтобы усиливать свой иммунитет.

Недостаток способа в том, что содержание полезных веществ отличается от стандартных таблиц, а некоторые витамины разрушаются после приготовления продуктов. Поэтому взрослому человеку потребуется съедать несколько килограмм капусты или смородины в день, чтобы получить нужное количество аскорбиновой кислоты.

Когда нужно принимать витамины

Ухудшение функции иммунной системы связывают с окончанием зимнего сезона, но организм нуждается в поддержке круглый год. Витаминные препараты не нужно пить постоянно, достаточно укреплять иммунитет в критические периоды:

  • осенью до подъема заболеваемости простудами и зимой;
  • после перенесенного ОРВИ или другой инфекции;
  • при планировании беременности или в период лактации;
  • перед длительным путешествием и сменой часовых поясов или климатических зон;
  • после лечения хронического заболевания;
  • при длительном или частом употреблении алкоголя;
  • при соблюдении строгой диеты.

Иммунитет страдает при гормональных изменениях, которые происходят у женщин в разные периоды жизни. Его укрепление зависит не только от правильно подобранного основного лечения, но и использования витаминных средств.

ТОП-5 витаминов для укрепления иммунитета

Поднятию функции защитной системы помогают не все препараты. Исследования позволили выделить витамины, повышающие иммунитет и укрепляющие здоровье. Они выпускаются в виде отдельных лекарственных препаратов, которые можно использовать самостоятельно дома. Но чтобы эффективное средство не принесло вред, перед тем как потратить на него деньги, нужно посоветоваться с врачом. Он поможет определить, каких веществ не хватает и в какой дозировке их лучше принимать.

Витамин D

На первом месте среди средств для укрепления иммунитета витамин Д, или кальциферол. Его выработка происходит в коже под влиянием ультрафиолета у всех взрослых людей. Но в зимний сезон, в северных широтах, где солнечного света мало, организму не хватает кальциферола. Из-за гиповитаминоза снижается иммунитет, ухудшается всасывание кальция, может развиться остеопороз. У детей нехватка витамина приводит к рахиту. Фукции витамина Д различны.При его участии осуществляется противоопухолевый имунитет;проведено несколько клинических исследований, согласно которым,при нормальном содержании витаминов Д риск развития, например, рака кишечника снижается, практически, вчетверо. В настоящее время,исследуется возможность применения витаминов этой группы в лечении псориаза, остеопороза,избыточной массы тела, сердечно-сосудистых заболеваний; Витамин Д применяется для снижения возрастных изменений в тканях, профилактики таких тяжелейших болезней,как болезнь Альцгеймера, различных видов деменций и заболеваний,разрушающих оболочку нерва, состояний мышечной слабости и т.д.

В самостоятельно(в домашних условиях)можно повышать содержание кальциферола рыбьим жиром, употребляя большое количество морской рыбы,выращенной в диких условиях, яица(желток),молочные продукты,водоросли,икра,кукурузное масло, некоторые виды лесных грибов.Самое большое содержание в лососине и печени трески. Взрослым можно применять комплексы, которые содержат холекальциферол и кальций, чтобы улучшать иммунитет и поддерживать минеральную плотность костей.

Группа В

Витаминные средства группы В включают несколько типов веществ. Доказано, что повышение иммунитета обеспечивают витамины В2, В6, В12. В домашних условиях их можно получить из животных продуктов: молока, яиц, печени,злаковые, бобовые, орехи,мясо, морепродукты, картофель.

Влияние на иммунитет заключается в способности улучшать противомикробную защиту, увеличивать выработку Т и В-лимфоцитов, которые борются с патогенными микроорганизмами.

Красивая и здоровая кожа, нормальное зрение, в сочетании с В9 он улучшает процессы кроветворения. он стимулирует образование аденозитрифосфорной кислоты- «бензин» для работы клеток. Нехватка витамина В2 проявляется в виде нарушений пищеварения, развития конъюнктивита, стоматита, себорейного дерматита. Если в организме мало В2, это проявляется склонностью к частым инфекционным заболеваниям.У больных ВИЧ гиповитаминоз ускоряет переход болезни в более тяжелую стадию.

Для укрепления иммунитета витаминные препараты группы В выпускаются в виде отдельных средств каждого вида или готовых комплексов из 2 и более компонентов. В некоторых случаях для быстрого эффекта врач может назначить раствор для уколов.

Токоферол, или витамин Е

Эффективный способ получить суточную дозу токоферола – ежедневно употреблять в пищу семечки, орехи и растительные масла. Но потребность в витамине усиливает большое количество в рационе полиненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в морской рыбе и морепродуктах.

Укрепление иммунной функции при помощи токоферола происходит за счет увеличения антиоксидантной защиты клеточных оболочек. Он усиливает способность организма противостоять разрушительному влиянию вредных экологических факторов, вирусов. Этот витамин помогает повысить выработку антител, а также блокирует размножение опухолевых клеток. Чаще всего его эффект усиливают аскорбиновая кислота и ретинол, которые вместе формируют антиоксидантный комплекс.

Аскорбиновая кислота

При появлении первых признаков простуды быстро укрепить иммунитет помогает аскорбиновая кислота, или витамин С. Ее можно найти в большинстве продуктов растительного происхождения:

  • квашеной капусте;
  • смородине;
  • шпинате;
  • сладком перце;
  • томатах;
  • шиповнике;
  • цитрусовых.

Но аскорбиновая кислота разрушается при нагревании до 60°С, поэтому термически обработанная пища, чай уже не способны поддержать иммунную систему. Хороший способ – использовать готовые препараты, в которых точно известна дозировка активного вещества.

Витамин С усиливает выработку всех типов антител, увеличивает активность клеток-макрофагов, которые поглощают чужеродные микроорганизмы и опасные вещества. Он помогает укрепить сосудистую стенку, нормализует обменные процессы в печени и обезвреживание в ней токсинов.

Витамин А

Исследования показали, что ретинол, или витамин А, усиливает синтез белков-интерлейкинов. Они стимулируют деление Т-лимфоцитов. Эти клетки являются активными участниками иммунных реакций, они выявляют и уничтожают вирусы и бактерии, борются с опухолевыми клетками. Использование препаратов ретинола позволяет увеличить устойчивость к инфекциям, ускорить выздоровление и обеспечить антиоксидантную защиту.

Ретинол можно найти в привычных продуктах. В большом количестве он содержится в моркови, яйцах, печени трески, молоке и сливочном масле. Его много в шалфее, базилике, паприке и боярышнике.

Комплекс или по отдельности

Если врач заметит признаки гиповитаминоза, он назначит витаминный препарат определенного типа. Например, при остеопорозе нужен кальциферол, но для улучшения эффекта его используют вместе с кальцием. Людям, часто страдающим вирусным конъюнктивитом назначат пиридоксин. Но некоторые вещества работают лучше, если их используют в одной таблетке. Это относится к антиоксидантному комплексу из витаминов А, Е и С. Его можно использовать как для профилактики снижения иммунитета, так и на этапе выздоровления.

Потребность в биологически активных веществах изменяется в зависимости от возраста, пола, сопутствующих патологий. Поэтому врачи могут рекомендовать готовые поливитаминные комплексы. Они имеют сбалансированный состав, учитывают индивидуальные особенности организма и помогут противостоять многим болезням.

gorzdrav.org

Лучшие витамины для женщин

Витамины необходимы для поддержания здоровья, красоты и молодости. Они содержатся в пище,при сбалансированном питании можно должным образом восполнить суточный минимум.У женщин потребность в витаминах изменяется в зависимости от возраста и гормонального фона. Поэтому существуют рекомендации, как выбрать лучшие витамины для женщин и правильно их принимать.

Женские витамины

Все витамины нужны для организма, но у женщин и мужчин по-разному протекают биохимические процессы. Поэтому потребность в биологически активных веществах отличается. Женскими витаминами считают следующие виды:

  • токоферол (Е) – необходим для созревания яйцеклетки и процесса овуляции, при его дефиците возникают проблемы с наступлением беременности,обладает антиоксидантными свойствами;
  • ретинол (А) – входит в антиоксидантный комплекс, который защищает клетки от повреждения, предотвращает преждевременное старение, улучшает состояние кожи и волос,зрение улучшает;
  • аскорбиновая кислота (С) – второй витамин из группы антиоксидантов, кроме влияния на состояния клеток и стенки сосудов, поддерживает иммунитет, очень нужен во вторую фазу цикла и во время менструации;
  • кальциферол (D) – представлен холекальциферолом, который синтезируется в коже, и эргокальциферолом, получаемым с пищей,в первую очередь-профилактика остеопроза;
  • фолиевая кислота (В9) – необходим во второй половине менструального цикла, если произошло зачатие, на протяжении первых 12 недель беременности.

Не менее важны остальные витамины группы В, К, РР, но их дефицит у женщин, которые питаются сбалансированно, наблюдается редко.

Зачем нужен витамин D

Исследователи считают, что у человека, живущего в городе, наблюдается дефицит витамина Д. Этим объясняют снижение иммунитета и развитие многих болезней. Кальциферол долгое время называли регулятором минерального обмена, который улучшал всасывание кальция и его доставку в клетки. У женщин после наступления климакса гиповитаминоз Д становится одним из факторов, ускоряющих снижение минеральной плотности кости и развития остеопороза.

Но уже много лет врачи приписывают этому веществу другие полезные свойства:

  • участвует в иммунных реакциях – рецепторы к кальциферолу обнаружены на Т и В-лимфоцитах, которые являются основными защитными клетками организма;
  • способствует сохранению беременности – за счет регуляции иммунного ответа, подавляет -выработку антител материнского организма на эмбрион, который на 50% состоит из чужеродного ДНК;
  • обладает противовоспалительным действием – помогает женщинам с генитальным эндометриозом уменьшить активность воспалительного процесса;
  • защищает кожу от преждевременного старения и рака – ускоряет восстановление ДНК эпителия, поврежденного ультрафиолетом, и не позволяет размножаться измененным опухолевым клеткам;
  • снижает риск развития рака кишечника , особенно в престарелом возрасте.

Улучшая состояние кожи в зрелом возрасте, при помощи витамина Д можно предотвратить облысение, появление глубоких морщин и развитие базалиомы – опухоли поверхностного слоя эпителия.

Дозировки витаминов для взрослого человека

Для женщин дозировка витаминных препаратов изменяется с возрастом, повышенная потребность в биологических веществах в период беременности. Для поддержания здоровья в сутки нужно, чтобы в организм поступало не менее 600 МЕ кальциферола,для женщин старшего возраста 800 МЕ.

Но исследования показывают, что у большинства есть гиповитаминоз, что связано с недостатком солнечного света, неправильным питанием и увеличенным расходом витамина. Поэтому врачи рекомендуют принимать дополнительно витаминные препараты в дозировке не менее 1000 МЕ. Безопасная суточная доза может составлять 4000 МЕ.

Остальные компоненты используют в следующих количествах:

  • токоферол – 15 мг;
  • ретинол – 900-1000 мкг;
  • аскорбиновая кислота – 70-90 мг;
  • фолиевая кислота – 200-400 мг;
  • В12 – 3 мкг.

Какие витамины нужны в 30 лет

В молодом возрасте потребность в витаминных веществах отличается от периода зрелости. Женский организм активно функционирует, в яичниках созревают яйцеклетки, происходит овуляция. Даже если нет желания забеременеть в тридцать лет, нужны средства, которые подержат нормальный менструальный цикл.

Пользу приносит антиоксидантный комплекс, в который входят А, Е, С. Обязательна фолиевая кислота и В12, они участвуют в кроветворении и помогают восстановить уровень гемоглобина наряду с лекарствами железа. Тем, кто мучается от обильных менструаций, эти препараты нужно принимать в профилактической дозе перед каждыми месячными.

Хороший витаминный комплекс помогает укреплять ногти, улучшает состояние волос и кожи. Если в него включена достаточная доза фолиевой кислоты, его можно применять при планировании беременности.

Полезные добавки в 40 лет

Постепенное угасание функции яичников может проявиться уже в 40 лет. Заметно ухудшается состояние кожи, она теряет эластичность, седеют волосы. Эффективно поддерживать здоровье в этот период можно при помощи витаминных средств, объединенных в комплексы для зрелых женщин. В них должны быть включены следующие компоненты:

  • В6 – для поддержания работы нервной системы, нормализации сна и снижения симптомов ПМС;
  • Е – для замедления старения, улучшения состояния кожи;
  • D- для профилактики гиперплазии эндометрия, онкологических заболеваний;
  • А – чтобы укрепить сосуды,зрение, для профилактики гинекологических патологий;
  • К – для нормализации свертываемости крови, профилактики маточных кровотечений.

После сорока лет из-за снижения функции яичников проявляется увядание организма. Хороший мультивитаминный комплекс не остановит этот процесс, но поможет поддержать организм.

Для женщин после 50 лет

Климакс наступает в среднем в пятьдесят лет, но это не означает старость. Выраженные старческие изменения проявляются только после 70 лет. Чтобы помочь организму, нужно заниматься спортом, правильно питаться и пить витамины в таблетках, а при выраженных симптомах климакса принимать гормональные средства.

Одно из самых нужных лекарств для женщин этого возраста – кальциферол. Чтобы выбрать, какой витамин Д лучше купить взрослой женщине, нужно почитать состав. В него обязательно должен включаться кальций в дозировке около 1500 мг. После наступления менопаузы, действенная схема профилактики рака толстой кишки, эндометрия и молочной железы включает:

  • диету с большим содержанием клетчатки;
  • кальциферол – 1100 МЕ;
  • кальций 1500 мг.

ТОП-5 препаратов

Бороться с гиповитаминозом можно, если покупать отдельно нужный тип витамина, но удобнее применять мультивитамины со сбалансированным составом. Выбирать в аптеке хорошие препараты тяжело, нужно учитывать много параметров. Для этого можно записаться к врачу, почитать отзывы или ориентироваться на ТОП-5 препаратов для женщин разного возраста.

SOLGAR ,Laboratoires INELDEA, Nature’s Bounty, FINE JAPAN, INFINITY, UNIMAT – можно подбирать комплекс, ориентируясь на возраст или состояние здоровья. Производитель предлагает мультивитамины для девушек, ведущих активный образ жизни, для тех, кто готовится к материнству. Можно купить специальный препарат для женщин после 45 лет, для старшего возраста есть таблетки с витамином Д и кальцием и многие другие поливитаминные комплексы.

  • Ортомол – линейка витаминных средств для женщин, которые выпускаются в капсулах, питьевой жидкости и гранулах для приготовления раствора. Содержат все необходимые вещества для поддержания здоровья в разном возрасте.
  • Витрум – включают микро- и макроэлементы в необходимых дозировках. Для молодых девушек есть лекарства из серии Beauty, а для зрелого возраста – Beauty Elit, в их составе вещества, позволяющие укреплять ногти, поддерживать красоту волос. Есть препараты для планирования беременности и содержащие омега-3 кислоты.
  • Допельгерц Актив менопауза – витаминные комплекс для женщин после наступления климакса. Особенность в том, что в нем есть все нужные вещества для профилактики болезней сердца и остеопороза.
  • Дуовит – препараты для женщин, которые можно принимать в любом возрасте. Таблетки разделены на два типа в зависимости от совместимости компонентов.

Если принимать витаминные вещества комплексно с 20 лет, можно подержать высокий уровень здоровья. Профилактика с 50 лет позволит предотвратить раннее развитие остеопороза. В зрелом возрасте много сопутствующих заболеваний, при которых нужны корректировки приема витаминов. В препаратах предыдущего поколения это не предусматривалось, но можно приобрести новые средства, которые специально разработаны для пациенток с сердечно-сосудистыми патологиями, сахарным диабетом или болезнями суставов.

gorzdrav.org

МУЛЬТИ В-КОМПЛЕКС ВИТАМИР ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ВОЛОС И НОГТЕЙ N30 ТАБЛ

Купить МУЛЬТИ В-КОМПЛЕКС ВИТАМИР ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ВОЛОС И НОГТЕЙ N30 ТАБЛ цена

Производитель: Квадрат-С , ООО

  • Форма выпуска:таблетки
  • В упаковке:30

Показания

в качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника витаминов группы В (В1,В2,В3,В5,В6,В7,В9,В12), инозита, парааминобензойной кислоты, содержащей холин.

Характеристики

Страна производителя Россия

Производитель Квадрат-С , ООО

Форма выпуска Таблетки массой 560 мг - 30 шт в уп.

Беречь от детей

Состав

холина битартрат (витамин В4 --61,5 мг ± 10%), инозит (витамин В8 -150,0 мг ± 10% ), парааминобензойная кислота (витамин В10 -100,0 мг ± 10%), никотинамид (витамин В3 или РР--50,0 мг ± 10%), микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ) (носитель), Д-пантотенат кальция (витамин В5 -9,17 мг ± 10%), цианокобаламин (витамин В12 -0,008 мг ± 20%), поливинилпирролидон (стабилизатор), магния стеарат (агент антислеживающий), рибофлавин (витамин В2 --5,0 мг ± 10%), пиридоксина гидрохлорид (витамин В6 4,1 мг ± 15%), тиамина гидрохлорид (витамин В1--3,158 мг ± 15%), фолиевая кислота (витамин В9- 0,4 мг ± 15%), биотин (витамин В7 -0,1 мг ± 15%), оболочка таблетки: гидроксипропилметилцеллюлоза (ГПМЦ) (загуститель), полиэтиленгликоль 6000 (глазирователь), двуокись титана (краситель), оксид железа желтый (краситель).

Описание

«Мульти В-комплекс ВИТАМИР® для нервной системы, волос и ногтей» - содержит в своем составе 11 витаминов группы В.

Пищевая и энергетическая ценность на 100 г: жиры 1 г. пищевые волокна 7 г, калорийность 96 кДж (23 ккал).

Витамины группы B крайне важны для поддержания нормальной жизнедеятельности и работоспособности. Они участвуют в клеточном метаболизме, функционировании нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем, отвечают за энергетический обмен. Каждый из них имеет свое биологическое значение, при этом все они тесно взаимосвязаны, поэтому их рекомендуется применять в комплексе. Все витамины данной группы являются водорастворимыми и не накапливаются в организме, вследствие чего их запас необходимо постоянно пополнять.

Несбалансированное питание, особые предпочтения в рационе (например, вегетарианство/веганство), заболевания желудочно-кишечного тракта - это и другие факторы могут вызывать дефицит витаминов группы B.

Тиамина гидрохлорид (витамин В1), находящийся в мембранах нервных клеток, оказывает влияние на процессы восстановления нервных клеток, регулирует проведение сигналов по нервным волокнам, а также участвует в обеспечении энергетических процессов в нервных клетках.

Рибофлавин (витамин В2) необходим для регенерации тканей при порезах, сохранения нормальной структуры и функций слизистых оболочек. Витамин B2 требуется для обеспечения клеточного дыхания, поддержания зрительной функции.

Никотинамид (витамин В3 или РР) способствует улучшению кровообращения, в том числе у корней волос, благодаря чему обеспечивается питание волос.

Холина битартрат (витамин В4) является предшественником многих ключевых соединений организма. Например, ацетилхолина - одного из основных посредников в передаче информации в нервной системе. Причем действие витамин B4 усиливается в сочетании с инозитом. Витамин B4 входит в состав основного фосфолипида - лецитина, который является важнейшим компонентом мембран клеток организма. Кроме того, витамин B4 обладает липотропным действием, способствуя транспорту и обмену жиров в печени, защищая ее клетки.

Д-пантотенат кальция (витамин В5) как составляющая кофермента А, играет ключевую роль в обмене веществ и поэтому необходима для поддержания жизнедеятельности всех клеток. Витамин B5 и его производные оказывают защитное действие на нервные клетки, способствуют улучшению внимания и памяти.

Пиридоксина гидрохлорид (витамин В6)участвует в метаболизме белков нервной ткани. B6 имеет антиоксидантное действие. Вместе с витаминами B3 и B2 он участвует в выработке энергии в организме, стимулирует синтез гемоглобина в эритроцитах.

Биотин (витамин В7) стимулирует работу генов и ферментов, ответственных за усвоение в тканях глюкозы из крови. Он также поддерживает нормальное функционирование потовых желез, нервной ткани, мужских семенных желез, клеток кожи.

Инозит (витамин B8) участвует в метаболизме нервной ткани. Физиологическая роль инозита отчасти напоминает холина (витамин B4). Также он входит в состав клеточных мембран. Под влиянием гормонов и медиаторов мембранные фосфолипиды высвобождают производные витамина B8. Одно из таких производных, инозитолтрифосфат, выполняет функцию посредника передачи информации в клетках.

Фолиевая кислота (витамин B9) необходима для нормального созревания всех быстро делящихся клеток. Участвует в синтезе аминокислот (в т.ч. глицина), в обмене витамина B4. Витамин B9 обеспечивает синтез миелина (защитная оболочка нервных клеток), участвует во множестве реакций восстановления нервных волокон.

Парааминобензойная кислота (витамин B10) входит в состав молекулы фолиевой кислоты. Поскольку витамин B10 обладает способностью активировать тирозиназу - ключевой фермент при биосинтезе меланинов кожи, он необходим для нормальной пигментации волос и кожи. Витамин B10 участвует в метаболизме белков и кроветворении.

Цианокобаламин (витамин B12) влияет на мембраны клеток и участвует в биохимических процессах, обеспечивающих нормальный синтез миелина. Витамин B12 переводит фолиевую кислоту в ее активную форму. Витамин B12 (цианокобаламин) принимает активное участие в процессах энергообеспечения клеток. Он синтезируется лишь микроорганизмами и полностью отсутствует в растительной пище. Витамин B12 способствует регенерации тканей, функционированию нервной системы, снижению содержания холестерина.

Особые условия

Биологически активная добавка (БАД) к пище

Не является лекарственным средством.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Показания

в качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника витаминов группы В (В1,В2,В3,В5,В6,В7,В9,В12), инозита, парааминобензойной кислоты, содержащей холин.

Противопоказания

индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

apteka.ru

ВИТРУМ ЮНИОР ПЛЮС N30 ТАБЛ ЖЕВАТ

Купить ВИТРУМ ЮНИОР ПЛЮС N30 ТАБЛ ЖЕВАТ цена
  • Форма выпуска:таблетки жевательные
  • В упаковке:30

Показания

в качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника витаминов А, D3, Е, С, В1, В2, В3 (ниацинамида), В5 (пантотеновой кислоты), В6, В12, фолиевой кислоты, биотина, минеральных веществ: магния, железа, цинка, меди, марганца, йода; содержащей кальций, витамин К1

Характеристики

Страна производителя США

Производитель Eagle Nutritionals,Inc./ Unipharm, Inc

Бренд VITRUM

Форма выпуска Таблетки жевательные массой 1740 мг - 30 шт. в уп.

Хранить в сухом месте

Беречь от детей

Состав

коричневый сахар, кальция фосфат, регулятор кислотности лимонная кислота, витамин С (аскорбиновая кислота, натрия аскорбат), магния оксид, ниацинамид, стабилизатор магниевая соль стеариновой кислоты, стабилизатор кремния диоксид, железа фумарат, носитель целлюлоза микрокристаллическая, витамин Е ацетат, стабилизатор стериновая кислота, натуральный ароматизатор апельсина (малътодекстрин, натуральный апельсиновый ароматизатор, регулятор кислотности лимонная кислота, антиокислитель бутилгидрокситолуол), цинка оксид, витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид), витамин В2 (рибофлавин), витамин В5 (пантотенат кальция), витамин В1 (тиамина мононитрат), витамин А ацетат, фолиевая кислота, витамин D3 (холекальциферол), марганца сульфат, биотин, натуральный ароматизатор ананаса (декстроза, натуральный ароматизатор ананас, стабилизатор кремния диоксид), витамин К1 (фитоменадион), меди карбонат, калия йодид, краситель оксид железа желтый, витамин В12 (цианокобаламин)

Описание

Витрум® Юниор Плюс (Vitrum® Junior Plus) - Биологически активная добавка (БАД) к пище - это восполнение недостатка витаминов и минералов у детей 7-14 лет.

Поддержка роста и развития ребенка.

1 таблетка жевательная содержит:

Витамин А, мг 0,466(0,419-0,699)

Витамин D3, мкг 6,6 (6-9,9)

Витамин Е, мг ТЭ 8,9(8-13,4)

Витамин С, мг 80 (72-120)

Витамин В1, мг 1,466 (1,319-2,199)

Витамин В2, мг 1,6 (1,44-2,4)

Витамин В6, мг 2 (1,8-3)

Витамин В12, мкг 2,6 (2,4-3,9)

Ниацинамид, мг 20 (18-30)

Витамин К1, мкг 10(9-16)

Пантотеновая кислота, мг 4 (3,6-6)

Фолиевая кислота, мг 0,266 (0,240-0,399)

Биотин, мкг 26 (23,4-39)

Кальций, мг 160 (144-200)

Магний, мг 45 (40,5-56.2)

Цинк, мг 8 (7,2-10)

Иод, мкг 75 (67,5-120)

Железо, мг 9,6 (8,64-12)

Медь, мг 0,56 (0,504-0,7)

Марганец, мг 1 (0,9-1,25)

Особые условия

Биологически активная добавка (БАД) к пище

Не является лекарственным средством.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Показания

в качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника витаминов А, D3, Е, С, В1, В2, В3 (ниацинамида), В5 (пантотеновой кислоты), В6, В12, фолиевой кислоты, биотина, минеральных веществ: магния, железа, цинка, меди, марганца, йода; содержащей кальций, витамин К1

Противопоказания

индивидуальная непереносимость компонентов продукта, нарушения углеводного обмена.

Перед применением проконсультироваться с врачом-педиатром

Детям с заболеваниями щитовидной железы проконсультироваться с врачом-эндокринологом.

apteka.ru

ТОП-10 современных растительных БАД для иммунитета

Бэби Формула Мишки Иммунитет, жевательные пастилки 30 шт, Эвалар Все мы знаем о чудесных свойствах бузины, пользе имбиря и силе куркумина. Но сегодня мы расскажем не только о них, но и о других, менее популярных, но не менее эффективных растительных БАД, которые помогут поддержать иммунитет и укрепить здоровье в простудный сезон.

Начнём со спирулины. Сначала о ней узнали, как о суперфуде, который можно добавлять в смузи, а также использовать в качестве натурального красителя для муссовых и веганских десертов. Некоторое время спирулина была представлена на полках в виде порошка, который стоял рядом с ягодами годжи, семенами льна и топинамбуром. Сегодня о широком спектре её полезных свойств и значительном влиянии на иммунитет известно намного больше. Подробнее о спирулине вы можете прочитать в статье нашего эксперта>> Здесь же кратко расскажем о её свойствах и ключевых БАД со спирулиной, которые есть на Фитомаркет.

Итак, в чем сила спирулины?

  • Она благотворно влияет на микрофлору кишечника и улучшает работу желудочно-кишечного тракта,
  • Полезна для иммунитета и обладает противовирусными свойствами,
  • Благотворно влияет на нервную систему и помогает ликвидировать последствия стресса.

При выборе спирулины рекомендуем обратить внимание на продукты от Эвалар и NOW. Разница между двумя препаратами – в дозировке. У Эвалар она в два раза выше: 1000 мг против 500 мг у NOW.

Многие специалисты признают, что эхинацея является универсальным фитопрепаратом, который успешно дополняет терапию при простуде. Это было доказано рядом исследований, проведенных двойным слепым методом1,2,3,4.

Такой эффект от эхинацеи достигается за счёт комплекса активных веществ, которые входят в её состав:

  • Природные антибиотики, их ещё называют эхиназидами. Они обладают противомикробными свойствами.
  • Органические дубильные вещества обеспечивают экстракту эхинацеи противовоспалительный эффект.
  • Высокомолекулярные углеводы, известные также как полисахариды. Их действие в качестве иммуностимуляторов известно давно. Также они имеют ранозаживляющие свойства.
  • Фенолкарбоновые кислоты (природные ароматические кислоты) оказывают мочегонное действие и также выступают в роли иммуностимуляторов.
  • За противовирусный и обезболивающий эффект отвечают флавоноиды.
  • Пребиотик инулин очень полезен для микрофлоры кишечника, от состояния которой напрямую зависит наша иммунная система.

Это далеко не полный перечень активных компонентов, которые входят в состав экстракта эхинацеи. Здесь перечислены только те, благодаря которым это растение в полной мере проявляет свои свойства как натуральная добавка для поддержания иммунитета.

На Фитомаркет вы можете приобрести БАД с эхинацеей от известных брендов:

  • Компания Ultra Vit усилила свой продукт витамином С и экстрактом шиповника.
  • IRONMAN выпустил уникальные жевательные таблетки с витаминами Е, С и витаминами группы B. Вы можете выбрать добавку с апельсиновым или яблочным вкусом.
  • Эхинацея от Solgar – это более 300 мг экстракта эхинацеи в одной порции и небольшие удобные веган-капсулы.

Ресвератрол – вещество природного происхождения, которое содержится в винограде, чернике, голубике, вине, арахисе, зеленом чае и ряде других продуктов. Он ранее был больше известен как антиоксидант, также отмечалось его позитивное влияние на здоровье органов зрения и мозг. Исследование, проведенное BMC Infectious Diseases в 2017 году, показало, что данное вещество эффективно при комплексной терапии БВРС (ближневосточного респираторного синдрома, возбудителя которого относят к семейству коронавирусов). Ранее проведенные единичные исследования также показали, что приём ресвератрола при простуде имеет выраженный положительный эффект.

На Фитомаркет ресвератрол представлен у бренда NOW. В состав капсул также входит витаминный комплекс и лецитин, которые усиливают действие добавки.

Папайя – вкусный экзотический фрукт, который также полезен для организма за счёт группы ферментов, которые он содержит. Наиболее известным за счёт своего спектра действия считается папаин. В вопросе укрепления здоровья он обладает комплексным действием.

Во-первых, папаин помогает расщеплять белок на аминокислоты, что происходит без повышения кислотности желудка. Таким образом, люди, чья пищеварительная система не всегда позволяет усвоить животный белок разного вида (что нередко происходит после антибиотикотерапии), могут употреблять белковую пищу, которая помогает быстрее восстановить силы в период выздоровления.

Ряд исследований показывает важную роль папаина в снижении развития воспалительных процессов. Особенно хорошие результаты этот фермент показал у тех, кто страдал от астмы, артрита и других воспалительных заболеваний5.

В 2013 году в журнале Nutrition Review была опубликована статья, согласно которой противовоспалительное воздействие папаина связано, в том числе, с выраженным лимфодренажным эффектом. Также он благотворно влияет на иммунитет и может использоваться как вспомогательная биологически активная добавка в сезон простуд6.

На Фитомаркет представлено два комплекса с высоким содержанием папаина.

Это «Энзимы папайи» в виде жевательных таблеток от NOW и комплекс сильных ферментов «Эвензим» от Эвалар. В составе обоих БАД папаин и бромелаин, которые дополнены другими активными веществами. У NOW это в основном ферменты (амилаза, липаза, протеаза), у Эвалар в состав также входят цинк, рутин и экстракт лопуха, которые тоже известны своими иммуностимулирующими свойствами.

Несмотря на то, что у NOW в показаниях прописано применение при бронхите и схожих недомоганиях, мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать одну из них.

Пиперин – активное вещество в составе экстракта черного перца обладает рядом важных для поддержания иммунитета свойств:

  • оказывает анальгезирующее действие,
  • снижает остроту развития воспалительных процессов,
  • улучшает биодоступность других препаратов.

Об этих достоинствах пиперина было известно давно, и зачастую его позиционирование на рынке БАД сводилось лишь к одному – повышению биодоступности других компонентов. Так было до недавнего времени, когда группа ученых из Индийского университета установила, что пиперин эффективен против SARS-Cov-27. Это открытие настолько потрясло мировую общественность, что новость о нем фигурировала в публикациях авторитетных информационных агентств.

На Фитомаркет пиперин представлен в комплексе с куркумином, который также известен общеукрепляющими и иммуностимулирующими свойствами. Подробнее о куркумине вы можете прочитать в этой статье. Мы же хотим предупредить, что для людей, у которых есть проблемы с поджелудочной или ЖКТ, перед приёмом любой добавки с пиперином необходима консультация врача.

Возможно, им больше подойдёт мицеллярный куркумин от Эвалар или таблетированный куркумин японского бренда ОРИХИРО. Также интересный комплекс «Куркумин + витамин Д3» есть у известного американского бренда VPLab, знаменитого своими высококачественными добавками для спортсменов. Как известно, витамин D3 крайне важен для иммунитета, поэтому такая БАД будет оптимальным решением, в том числе для той части нашей аудитории, которая по ряду причин не может ввести в свой рацион пиперин.

Чеснок известен с давних времен благодаря одним из своих ключевых компонентов – фитонцидам. Благодаря им чеснок или его масляный экстракт обладают таким мощным иммуностимулирующим эффектом. Вариантов домашних рецептов известно множество, но сегодня, когда необходимо заботиться об иммунитете особенно тщательно, а резкий запах чеснока в общественном месте – явление недопустимое, есть отличное решение проблемы. Топовые американские бренды – Solgar и NOW – выпускают масляный экстракт чеснока в капсулах. Это очень удобный в повседневной жизни вариант. Капсулы можно взять с собой и выпить в удобное время, совместив с привычным приёмом пищи. Запивать, конечно же, лучше водой, а не чаем или кофе. В остальном ограничений нет. Такая добавка в осенне-зимний сезон позволит обогатить ваш рацион природными фитонцидами и станет отличным помощником в борьбе с простудными заболеваниями.

О свойствах бузины ранее рассказывал в своей статье наш эксперт Роман Бунарёв. Пандемия 2020 года сделала эту добавку ещё более популярной, ведь экстракт бузины очень полезен для иммунитета.

Профилактический приём БАД с бузиной в осенне-зимний период:

  • помогает снизить риск простудных заболеваний,
  • быстрее восстановиться после болезни,
  • не допустить ухудшения самочувствия, если вы начали принимать бузину при первых симптомах простуды.

На сегодняшний день Эвалар – первый российский производитель БАД, в ассортименте которого есть добавки с бузиной. Вкусные мармеладки для взрослых и детей, в составе которых есть экстракт этого полезного растения, а также важные для иммунитета витамины и минералы, можно приобрести на сайте Фитомаркет.

Имбирь – ещё одна специя, которая наряду с куркумой и черным перцем получила широкое распространение как полезное и доступное противопростудное средство. Горячий имбирный чай поможет быстрее согреться и унять боль в горле при начинающемся кашле, а разнообразные отвары из корня имбиря в сочетании с лимоном и медом помогают быстрее восстановить силы и справиться с последствиями болезни.

Вы можете заварить ароматный «Имбирный» или «Иммунный» чай от Эвалар сразу как зайдёте в офис, а также съесть несколько вкусных и полезных мармеладных пастилок «Фруттилар» с имбирём, лимоном и витаминами в обеденный перерыв. Это отличная и очень полезная альтернатива любым сладостям. Разве что крем-мед с имбирем от BelloHoney может составить ему достойную конкуренцию. Эти добавки не обязательно принимать курсом, но всегда полезно иметь под рукой, пока на улице мороз и слякоть.

Дигидрокверцетин и кверцетин – возможно, новые восходящие звезды в мире БАД. Их отличает название и два атома водорода, которые есть в формуле дигидрокверцетина. Оба вещества относят к группе растительных флавоноидов, они широко распространены и встречаются в различных частях дуба и лиственницы, в луке, зеленом чае, малине, бузине, яблоках, грече и многих других продуктах.

Ряд исследований8,9 подтверждает эффективность кверцетина как биоактивной добавки, которая способствует укреплению иммунитета. Также он известен своим влиянием на цинк, поскольку повышает биодоступность этого важного для иммунитета минерала.

В свою очередь дигидрокверцетин оказывает благотворное влияние на состояние дыхательной системы10. Он способствует:

  • нормализации тонуса бронхиальной стенки,
  • сохранению физиологических функций дыхательной системы,
  • улучшению проходимости бронхиального дерева,

В ассортименте Эвалар есть БАД и с дигидрокверцетином, и с кверцетином. В первом случае это монопрепарат, который также может использоваться в рамках комплексной терапии у людей, имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой. Во втором – комплексное решение, направленное на укрепление иммунитета. В состав БАД на основе кверцетина входят цинк, витамин С и витамин Д. Этот противопростудный квартет – настоящее спасение для тех, кто ищет натуральные и высокоэффективные решения направленного действия.

1Melchart D, Linde K, Worku F, et al. Immunomodulation with Echinacea-a systematic review of controlled clinical trials. Phytomedicine 1994;1:245-54.
2Hoheisel O, Sandberg M, Bertram S, et al. Echinacea shortens the course of the common cold: a double-blind, placebo-controlled clinical trial. Eur J Clin Res 1997;9:261-8.
3Braunig B, Dorn M, Knick E. Echinacea purpurea root for strengthening the immune response to flu-like infections. Zeitschrift Phytotherapie 1992;13:7-13.
4Brikenborn RM, Shah DV, Degenring FH. Echinaforce® and other Echinacea fresh plant preparations in the treatment of the common cold. A randomized, placebo-controlled, double-blind clinical trial. Phytomedicine 1999;6:1-5.
5The analgesic-anti-inflammatory activity of papain, J F Emele, J Shanaman, M M Winbury.
6Anti-inflammatory and immunomodulatory properties of Carica papaya; Saurabh Pandey, Peter J Cabot, P Nicholas Shaw, Amitha K Hewavitharana.
7In silico investigation of spice molecules as potent inhibitor of SARS-CoV-2; Janmejaya Rout, Bikash Chandra Swain & Umakanta Tripathy; 17 Sep 2020.
8Nieman DC, Henson DA, Gross SJ, et al. Quercetin reduces illness but not immune perturbations after intensive exercise. Med Sci Sports Exerc 2007;39;1561–1569.
9Heinz SA, Henson DA, Austin MD, et al. Quercetin supplementation and upper respiratory tract infection: a randomized community clinical trial. Pharmacol Res 2010;62:237–242.
10Плотников М.Б., Тюкавкина Н.А., Плотникова Т.М. Лекарственные препараты на основе диквертина. Издательство Томского университета, 2005.

  • Бэби Формула Мишки Иммунитет, жевательные пастилки 30 шт, ЭваларБэби Формула Мишки Иммунитет, жевательные пастилки 30 шт, Эвалар (309 руб.)
  • Куркумин, 30 капсул, ЭваларКуркумин, 30 капсул, Эвалар (981 руб.)
  • Витамин С 1200, 20 шипучих таблеток, ЭваларВитамин С 1200, 20 шипучих таблеток, Эвалар (341 руб.)
  • Плющ (таблетки при кашле), 50 таблеток, ЭваларПлющ (таблетки при кашле), 50 таблеток, Эвалар (289 руб.)
  • Бэби Формула Мишки Иммунитет, жевательные пастилки 60 шт, ЭваларБэби Формула Мишки Иммунитет, жевательные пастилки 60 шт, Эвалар (422 руб.)
fitomarket.ru

Для иммунной системы

  • ЦИНК+D+С+КВЕРЦЕТИН (222 руб.)ЦИНК+D+С+КВЕРЦЕТИН (222 руб.)
  • НАБОР МУЛЬТИ-ТАБС ИММУНО ПЛЮС N30 ТАБЛ + БИФИФОРМ N30 КАПС КИШЕЧНОРАСТВОР закажи со скидкой 15% (1050 руб.)НАБОР МУЛЬТИ-ТАБС ИММУНО ПЛЮС N30 ТАБЛ + БИФИФОРМ N30 КАПС КИШЕЧНОРАСТВОР закажи со скидкой 15% (1050 руб.)
  • ОРТОМОЛЬ ИММУН /ЖИДКОСТЬ + ТАБЛЕТКИ/ (5787 руб.)ОРТОМОЛЬ ИММУН /ЖИДКОСТЬ + ТАБЛЕТКИ/ (5787 руб.)
  • КИДС ИММУНО (484 руб.)КИДС ИММУНО (484 руб.)
  • ИММУНО ВИТАМИНЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ N90 ЖЕВАТ КАПС (338 руб.)ИММУНО ВИТАМИНЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ N90 ЖЕВАТ КАПС (338 руб.)
apteka.ru

Иммуномодулирующие и иммуностимулирующие препараты

  • ДЕРИНАТ (215 руб.)ДЕРИНАТ (215 руб.)
  • ПОЛИОКСИДОНИЙ (852 руб.)ПОЛИОКСИДОНИЙ (852 руб.)
  • ЦИТОВИР-3 (315 руб.)ЦИТОВИР-3 (315 руб.)
  • ЭХИНАЦЕЯ ВИЛАР (128 руб.)ЭХИНАЦЕЯ ВИЛАР (128 руб.)
  • ГАЛАВИТ (358 руб.)ГАЛАВИТ (358 руб.)
apteka.ru

Смотрите также