Сколько витамина С надо в день

Главная » Витамин C » Сколько витамина С надо в день

Как принимать правильно витамин С: передозировка аскорбиновой кислоты

Все знают с детства что аскорбинка весьма полезна и не менее вкусная. Лечение простуды не обходится без фруктов и, особенно, лимона, но мало кто задумывается о пользе и вреде витамина С.

Функции и полезные свойства

Витамин С является одним из самых важных в организме и играет большую роль в его функционировании .Также участвует в выработке красных кровяных клеток в костном мозге, отвечает за гемоглобин в организме. Аскорбиновая кислота поддерживает хорошее состояние капилляров, десен, зубов, и даже помогает заживлению ран, ожогов.

Еще одно большое преимущество этого витамина — важная роль в выработке антител: когда иммунная система перегружена, витамин C способствует увеличению числа белых кровяных клеток которые отвечают за иммунитет. Он также работает в качестве проводника интерферона. Витамин С улучшает всасывание железа и усвоения кальция в организме, снижает уровень холестерина, защищает от болезней сердца и образования тромбов, что предотвращает инсульты и инфаркты. Микроэлемент уменьшает симптомы артрита и помогает предотвратить токсическое воздействие вирусов.

Где содержится Витамин С:

  • Грейпфрут;
  • Гуайява;
  • Лимон;
  • Манго;
  • Апельсиновый сок;
  • Помидоры;
  • Клубника;
  • Черная смородина;
  • Брокколи;
  • Апельсины;
  • Брюссельская капуста;
  • Капуста;
  • Сладкий перец;
  • Папайя;
  • Шиповник;
  • Шпинат;
  • Мандарины и др.

Симптомы передозировки витамина С

Некоторые из распространенных симптомов при передозировке витамина С включают в себя:

Наиболее частым симптомом является диарея.

Потребление более 2000 мг или 2 г каждый день витамина С может привести к серьезному желудочно-кишечному раздражению и другому дискомфорту пищеварительного тракта. А длительные диареи могут привести к обезвоживанию. Человек, который страдает от обезвоживания чувствует усталость, жажду, низкий уровень мочевыделения, низкое кровяное давление.

Слишком большое потребление витамина С может увеличить риск образования камней в почках.

Высокое количество микроэлемента также может привести к перегрузке крови железом, это состояние известно, как гемохроматоз. Чрезмерное количество вещества в организме может отравлять органы вашего тела, особенно печень, сердце и поджелудочную железу. Это заболевание может привести к более тяжелому состоянию - дисфункции органов.

Частое мочеиспускание также рассматривается как один из симптомов передозировки витамином С. Слишком много потребление витамина С может выступать в качестве мочегонного средства. Всегда консультируйтесь со своим врачом, если у вас есть проблемы с почками при приеме витамина С.

Мигрень или головные боли часто связаны с приемом высоких доз витамина С, он также провоцирует головокружение, бред, и обмороки.

Для того, чтобы понять, какая норма витамина С необходима именно вам, необходимо сдать анализы и получить консультацию специалиста. Передозировка микроэлемента приводит в изменениям в организме, многие из которых являются необратимыми.

zdravcity.ru

Витамин С в вашем ежедневном рационе

Самая популярная и правильная рекомендация при ОРЗ, гриппах и подобных инфекционно-воспалительных заболеваниях – добавить витамин С к ежедневному рациону и плану лечения или существенно повысить его содержание в принимаемых препаратах и продуктах питания. Аскорбинка, или аскорбиновая кислота – ещё одно название витаминов этой группы, и современные производители предлагают множество форм выпуска препаратов: для взрослых и детей, в том числе, с вкусовыми добавками.

Ежедневная роль витамина С крайне важна для разных систем организма:

  • действует, как мощный антиоксидант
  • участвует в углеводном обмене
  • влияет на свертываемость крови
  • укрепляет дёсны
  • обеспечивает нормальное функционирование соединительной и костной тканей
  • витамин С необходим для выработки коллагена
  • способствует усваиваемости железа и кальция
  • улучшает работу иммунной системы

Единственными недостатками витамина С является то, что он не вырабатывается в организме самостоятельно и не накапливается, если возникнет идея «запастись впрок» – это группа водорастворимых витаминов, выводящихся из организма вместе с водой. Ежедневная суточная потребность в этом витамине для здорового взрослого человека составляет от 65 до 90 мг/сут., а присутствие ряда негативных факторов увеличивает этот показатель.

Кому необходим витамин С

Одна из главных функций этого органического соединения – участие в синтезе белковых молекул: очень важна роль витамина для выработки коллагена (упругость кожи, здоровье суставов), кортикостероидов (обменные процессы), протромбина (свёртывание крови). Основываясь на этом, можно утверждать, что увеличенная потребность в витамине С, больше суточной, будет свойственна широким группам населения, и по возрасту, и по наличию негативных внешних факторов:

  • работающие или находящиеся в загрязненной среде;
  • никотинозависимые и пассивные потребители;
  • имеющие ограничения в питании по разным причинам;
  • повышенные психоэмоциональные и физические нагрузки;
  • с наличием кожных заболеваний;
  • для стимуляции усвоения препаратов железа
  • при выздоровлении после хирургического вмешательства, при заживлении ран и т.д.;
  • с наличием хронических заболеваний;
  • младенцы на искусственном вскармливании.

Потребность в витамине С сезонна, поскольку в период приближения эпидемий ОРВИ и ОРЗ профилактика вирусных заболеваний включает в себя приём препаратов аскорбиновой кислоты. Передозировка витаминами этой группы, как и любыми другими водорастворимыми соединениями, маловероятна, из побочных эффектов возможны нарушения стула, тошнота, головная боль.

Ещё одна область применения – косметология, средства с этим витамином широко используются для профилактики и замедления старения, борьбы с пигментными пятнами, при заживлении после процедур, акне, а также для восстановления естественного качества увлажненности кожи.

Виды витаминов С

Как и любые другие виды витаминов, эта категория встречается в натуральном виде, в продуктах питания, а также в биосинтетическом – аскорбиновая кислота на основе органического соединения с химической формулой. Исследований, подтверждающих, что натуральный витамин С усваивается лучше, чем синтетический или наоборот, нет. Поэтому в условиях напряженной современной жизни, особенно в мегаполисах, необходимо совмещать приём пищи, богатой витамином С с продуктами фармацевтической промышленности.

Натуральные витамины С

Приверженцам природной терапии необходимо не только добавить в ежедневный рацион продукты питания, содержащие витамин С в достаточном объёме, но также продумать сочетание пищевых ингредиентов. Составляя план питания, нужно учитывать, что продукты должны сочетаться относительно усваиваемости витамина, в ином случае эффективности от природных компонентов будет крайне мало.

Витамин С в натуральном виде плохо совместим с витаминами В1 и В12, также усваиваемости могут помешать продукты питания, богатые медью: рыба и морепродукты, печень, любое мясо, немалое количество овощей и фруктов.

Не рекомендуется: красный сладкий перец и мясо хорошо сочетаются по вкусу, но польза от витамина, содержащегося в овоще, заметно снижается из-за присутствия в мясе элементов меди.
Можно: помидоры и бобовые, поскольку витамин С способствует усвоению железа, содержащегося в нуте, фасоли и т.д.

Синтетические витамины С

Доступные, безопасные витамины, не зависящие от диеты, с улучшенной природной формулой, предлагаются, как монокомпонент и в составе витаминно-минеральных комплексов. Дополнительное достоинство таких продуктов – возможность выбрать наиболее удобную форму:

  • обычные, жевательные и шипучие таблетки
  • капсулы в растворимой оболочке
  • драже и порошки
  • ампулы для внутримышечных инъекций
  • ампулы для наружного применения

Кроме того, концентрацию витамина также можно выбрать индивидуально – для ведущих активный образ жизни, для детей, беременных и кормящих женщин, в зависимости от исходных потребностей организма.

Несмотря на пользу витаминов этой группы и минимальный риск передозировки, не рекомендуется длительный приём препаратов в большой концентрации. Витамины способны быстро усилить иммунитет, если увеличить дозу приёма на короткий срок, например, при первых симптомах простуды. Но продолжение приёма витаминов в повышенном объёме, когда критической необходимости в этом нет, может привести к нарушениям работы ЖКТ, дефициту витамина В12 и нарушениям обмена веществ.

Препараты витамина С

В чистом виде аскорбиновая кислота хорошо знакома всем, кто заботится о здоровье, особенно в период распространения сезонных вирусных инфекций. Современный выбор в аптеке предлагает бесчисленное множество таких витаминов, при этом состав можно подобрать под индивидуальные особенности плана питания:

  • витамины для вегетарианцев и веганов
  • без красителей, сахара, подсластителя
  • дополнительно с экстрактами, ферментами и пробиотиками

Производители часто выпускают один и тот же витамин С, но в разном объеме упаковки, это позволяет не тратить средства на покупку большого запаса таблеток или других форм, а начать знакомство с составом с небольшого количества.

Витамин С для детей

Активный рост ребёнка предполагает расход энергии, следовательно, дети подчас нуждаются в витаминах не меньше, чем взрослые, с уже сформированным организмом. Но в каждом возрасте есть свои ограничения относительно максимально допустимой суточной нормы:

  • до года – нежелательно, достаточный объем витамина присутствует в грудном молоке;
  • от 1 года до 3 лет – 15 мг/сут. (максимум 400 мг/сут.);
  • от 3 до 8 лет – 25 мг/сут. (предел 600 мг/сут.);
  • от 8 до 13 лет – 45 мг/сут. (не больше 1200 мг/сут.);
  • с 13 и старше – 75 мг/сут. (верхний порог 1800 мг/сут.)

Форма выпуска витаминов для детей привлекательна, но родителям стоит уделить внимание доступности вкусных жевательных таблеток, желе, мишек и т.д. Ребенку сложно удержаться от соблазна, поэтому баночки с добавками следует убирать из поля зрения малышей.

Также стоит обращать внимание на присутствие в составе красителей, особенно если у ребёнка уже выработана аллергическая реакция.

Витамин С для беременных

Аскорбиновая кислота – вещество, необходимое для формирования тканей, кровеносных сосудов ребёнка, также с достаточным поступлением в организм будущей мамы витамина С снижается риск отслойки плаценты. Суточная доза аскорбиновой кислоты для беременных женщин составляет 85-90 мг/сут., максимально допустимая норма равна 2 г., назначение таблеток или любых иных форм витаминов следует обязательно согласовать с наблюдающим беременность врачом, в зависимости от триместра.

Дополнительный комплекс витаминов может быть назначен при дефиците железа (анемия), гиповитаминозе, при нервных, эмоциональных и физических перегрузках, в случае обнаружения ряда заболеваний ЖКТ, репродуктивных органов. В этом случае выбираются препараты в любой форме, не вызывающей дискомфорта, аллергии или отторжения.

Чаще всего рекомендуется прием сбалансированных витаминно-минеральных комплексов, в которых дозировка витамина С соотнесена с другими компонентами состава.

rigla.ru

Продукты, содержащие витамин C

Витамин С – это мощный антиоксидант. Он играет большую роль в организме и способствует укреплению иммунитета, помогая бороться с любыми заболеваниями, включая грипп и простуду. Но организм сам не синтезирует аскорбиновую кислоту.

Поэтому запасы аскорбинки следует пополнять ежедневно.

Список некоторых продуктов с большим количеством витамина С

Больше всего данного витамина содержится в овощах и фруктах.

Продукты, содержащие витамин C

Сезонная ягода (клубника, облепиха, черника, вишня, клюква и т.д.)

В любых сезонных ягодах находится много полезной растительной клетчатки, способствующей улучшению пищеварения, нормализующей стул и массу тела, а также аскорбинки и фолиевой кислоты. Ягоды (свежие) повышают защитные силы организма, обеспечивают нормальное состояние соединительной ткани, улучшают память, являются простой и доступной профилактической мерой (предохраняют от многих опасных заболеваний – патологий сердца и сосудов, онкологических проблем).

Капуста

Все виды капусты очень полезны. Много витамина С в брокколи, белокачанной, цветной, брюссельской капусте. Овощ предохраняет от раковых заболеваний и сердечных патологий. В брюссельской капусте аскорбинки в четыре раза больше, чем в белокачанной.

Цитрусовые

Лимоны, апельсины, мандарины и другие цитрусовые включают, помимо микроэлементов и клетчатки большое количество витамина С. Фрукты особенно полезны при наличии таких заболеваний как астма, сердечные патологии, сезонные простуды и онкологические проблемы.

Киви

Фрукт содержит огромное количество аскорбинки (около 80 мг в одном плоде среднего размера). Киви нужно есть сырым или в виде смузи.

Перец болгарский и чили

Вкусный природный источник аскорбиновой кислоты, обеспечивающий нормальную работу сердечно-сосудистой системы, органов зрения. Укрепляет иммунитет. Свежий сладкий перец содержит больше аскорбинки, чем стакан апельсинового сока.

Картофель

Чтобы сохранить витамин С в картофеле, его следует запекать в духовке. Жареные клубни теряют большую часть своих полезных веществ, включая витамины.

Помидоры свежие

Салаты из свежих томатов – кладезь полезных веществ, в том числе аскорбиновой кислоты. Помидоры полезны всем людям, они способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, предохраняют от тромбоза, а также рака (особенно предстательной железы), лечат глазные и кожные заболевания.

Чтобы сохранить все полезные вещества овощи лучше есть в сыром виде или запекать/тушить.

stolichki.ru

Коллаген: лайфхаки от нутрициолога

Коллаген морской, 6000 мг, 120 гр, Эвалар ХИТ Коллаген, наверное, одна из самых популярных и многофункциональных биоактивных добавок. Он помогает сохранить кожу упругой и эластичной, суставы подвижными, а кости – крепкими.

Ведущие мировые производители предлагают разные варианты БАД: шоты, саше, мармелад, капсулы и таблетки. Разные дозировки и дополнительные добавки, разные типы сырья – во всем этом легко запутаться. Порой, чтобы понять, какой именно коллаген стоит купить, приходится изучать тонны информации. В этой статье представлены самые актуальные вопросы и развернутые ответы на них от нашего нутрициолога – Олеси Прониной. Уверены, после изучения данного материала вы без труда выберете не только нужную вам добавку с коллагеном в оптимальной для вашего случая дозировке, но и сможете самостоятельно подобрать дополнительные нутриенты, которые сделаю её ещё более эффективной.

Как правильно подобрать дозировку коллагена?

После 25-30 лет по ряду клинических исследований все мы начинаем сталкиваться со снижением уровня коллагена. На сегодняшний день общепринятой дневной нормой считается 2,5 – 5 грамм в сутки для тех, кому 30 лет или больше.
Чем выше возрастная категория, тем выше наша потребность в поступающем коллагене. В странах Азии дозировки коллагена могут достигать 25 грамм в сутки, но научных обоснований таких высоких дозировок в открытых медицинских источниках пока не представлено.

Может ли превышение дозировки коллагена вызвать побочные эффекты?

Согласно обзору клинических исследований за 2019 год, ежедневный прием гидролизованного коллагена в дозировке 2,5-15 гр эффективен и безопасен1. Достоверных данных о побочных эффектах препарата не зафиксировано, только при условии аллергических реакций на белок.
Но не стоит забывать, что переизбыток поступающего белка в рационе значительно увеличивает нагрузку на почки и печень, что может неблагоприятно сказаться при заболеваниях соответствующих органов.

Для каких целей какие дозировки нужны?

Коллаген сегодня широко используется для:

  • антивозрастной поддержки2
  • улучшения состояния опорно-двигательной системы3
  • поддержания матрикса кожи, здоровья волос и ногтей4,5
  • укрепления мышечного каркаса6
  • предотвращения потери костной массы у женщин в постменопаузе7
  • скорейшего восстановления раневых поверхностей8

Сегодня гидролизованный коллаген относят и к эффективным антиоксидантам. Этот низкомолекулярный белок широко используется благодаря своей превосходной биосовместимости и слабой антигенности.

Антиоксидантные свойства гидролизированного коллагена обусловлены размером молекулы: чем меньше молекулярная масса пептидов, тем больше способность отдавать электрон или водород для стабилизации радикалов9 .
Необходимая дозировка будет складываться из нескольких критериев: ваш возраст, внешние факторы, способствующие потери коллагена + проблема, которую вы бы хотели решить при помощи приема коллагена: поддержать красоту кожи, волос, ногтей; поддержать здоровье суставов и связок или вам важен тургор кожи в процессе снижения веса.
Например, для улучшения состояния кожи, ногтей и волос достаточно 5-6 грамм коллагена в сутки на протяжении 3-6 месяцев.
Для решения проблем с опорно-двигательным аппаратом в случае, если у вас есть травмы, дозировку рекомендуется повысить в два раза, а продолжительность приема увеличить до 6-8 месяцев.

Считается, что коллаген II типа более эффективен и лучше усваивается, чем I и III. Действительно ли, разница такая существенная?

На самом деле, типов коллагена намного больше. Ученым на сегодняшний день известно свыше 28 типов коллагена, но главными и наиболее изученным действительно считаются только четыре типа.
Если мы говорим о восполнение коллагена при помощи экзогенного приема, то не стоит забывать, что при производстве большинство коллагенов подвергаются гидролизу (расщепляются) с образованием более мелких и легко усваиваемых пептидов.
Когда разные «типы» сырого коллагена гидролизуются, все они образуют одни и те же пептиды коллагена. Следовательно, попадая в организм, пептиды коллагена стимулируют выработку всех типов коллагена. Ваш организм реагирует на прием пептидов и начинает производить те типы коллагена, в которых нуждается. Таким образом, качество пептидов и их абсорбционная способность более важны, чем исходный тип сырого коллагена. Для полноценного восполнения дефицита коллагена достаточно, чтобы он был гидролизованным.

Какие самые распространенные ошибки при приёме коллагена, которые мешают получить нужный результат?

Самыми частыми ошибками для достижения максимального эффекта от приема коллагена являются:

  • Неправильно подобранная дозировка. Напомним еще раз, что необходимая дозировка будет складываться из нескольких критериев: ваш возраст, внешние факторы, способствующие потери коллагена и проблема, которую вы бы хотели решить при помощи приема коллагена:
    • Не выдержанный период курса. Курс приема коллагена должен составлять не менее двух месяцев.
    • Некорректное время приёма. Коллаген необходимо принимать натощак: либо утром, за полчаса-час до еды (что предпочтительнее), либо вечером, через два часа после последнего приёма пищи.
    • Дефицит белка в рационе. Если вы принимаете коллагеновые добавки и при этом сидите на жесткой диете, монодиете, диете с экстремально низким количеством калорий, ждать косметического эффекта от приёма коллагеновых добавок придётся очень и очень долго. Из-за дефицита белка в рационе, организм будет восполнять его нехватку за счёт коллагена, который вы принимаете. При этом все аминокислоты, которые получатся при расщеплении пептидов коллагена, пойдут на самые экстренные и первостепенные нужды. Например, на поддержание опорно-двигательного аппарата.

Какой коллаген выбрать?

Если мы говорим о типе сырья, то сегодня все больше исследований указывают на высокую эффективность гидролизованного коллагена, обнаруженного в коже, чешуе и костях морских рыб. Несмотря на то, что в эволюционном и филогенетическом (происхождение тканей и органов) плане свиньи, из кожи и хрящей которых также делают коллагеновые добавки, ближе к человеку, чем рыбы. На что важно обращать внимание при выборе коллагена? Тип и источник экстракции являются основными факторами, влияющими на свойства гидролизованного коллагена (молекулярная масса пептидной цепи, растворимость и функциональная активность). 10
Приоритетной и наиболее удобной формой лично для меня является коллаген в порошке – я могу варьировать необходимую дозировку в зависимости от текущего рациона и интенсивности физической нагрузки, отражающейся на суставах и связках. Ну и, конечно, сыпучая форма позволяет мне с легкостью добавлять его в смузи, что придает еще больше пользы данному приему пищи.
У коллагена в форме порошка выше срок годности, и он не требует хранения в холодильнике после вскрытия, как это происходит с коллагеном в виде готового раствора. Его легко принимать, поскольку можно растворить в любом напитке, который вам больше нравится: соке, воде, смузи. Кто-то добавляет коллаген в кофе или газированные напитки, но я бы не рекомендовала использовать такие сочетания, поскольку они снижают эффективность добавки.
Также растворимый коллаген, расфасованный в порционные саше, очень удобно брать с собой. Такие варианты есть, например, у компании Эвалар. Это коллагеновые напитки Фемивелл источник красоты , Лора и Хонда drink . С какими БАД, кроме витамина С, гиалуроновой кислоты и всем известного комплекса для суставов и связок, есть смысл сочетать коллаген?

  • Витамин группы В - участвуют в белковом обмене и нужны для сборки белков из аминогрупп;
  • Антиоксиданты (помимо витамина С) - защищает коллаген от повреждений и разрушений;
  • Витамин Е - защищает мембраны клеток от повреждений, усиливает синтез коллагена.
  • Не следует забывать и о важности кофакторов, таких как магний, кальций, участвующих в синтезе соединительной ткани и коллагена.
  • А также железа, цинка, меди, витаминах D – компенсация дефицитов которых, бесспорно, на прямую отражается на синтезе коллагена.

Поэтому в приеме коллагена не забывайте про необходимую базовую нутритивную поддержку.
Если у вас нет желания принимать несколько препаратов одновременно, при этом вы хотите дать дополнительную поддержку суставам и связкам, а также улучшить состояние кожи, волос и ногтей, рекомендую обратить внимание на Collagen Velvet + ACE в литровой бутылке. В этой добавке немецкого производства содержится 9 гр коллагена на порцию (25 мл), а также множество витаминов и необходимых для здоровья минералов.

Как понять, что коллаген работает?

К сожалению, методика определения метаболитов коллагена в моче – дорогостоящая и не всегда информативная процедура. Для выявления дефицитов специалисты опираются на клиническую картину (раннее появление морщин, снижение тургора кожи, шатание зубов, боли в суставах), сопутствующие негативные факторы (дефицит белка в рационе, заболевания пищеварительной системы, ферментативные нарушения со стороны поджелудочной железы, гиповитаминоз витамина С, дефицит кофакторов, способствующих усвоению коллагена, синдром мальабсорбции) и данные общего осмотра.

Разработаны специальные шкалы диагностики наличия и выраженности дисплазии соединительной ткани (так называется симптомокомплекс, связанный с недостаточностью коллагена), которые так же помогают диагностировать дефициты.
Обратите внимание: нарушения образования коллагеновых волокон могут возникать при повышенной концентрации аминокислоты – гомоцистеина. Как правило данное повышение сопровождается дефицитом витаминов группы B. Следовательно, показатель уровня гомоцистеина в крови может выступать, как один из диагностически важных параметром.

Для оценки эффективности приема коллагена мы можем опираться на данные, приведенные в достоверных медицинских источниках:

  • Пероральный прием биоактивных коллагеновых пептидов уменьшает морщины кожи и увеличивает синтез дермального матрикса11
  • Прием коллагена в форме БАД более 6 месяцев заметно улучшает состояние вашей кожи, нивелируя проявления целлюлита12. Поскольку коллаген способствует восстановлению упругости и позволяет избавиться от рыхлости тела.

Какую добавку с коллагеном выбрать?

На Фитомаркет представлен большой ассортимент БАД с коллагеном. Для этого обзора я отобрала те препараты, которые привлекли моё внимание, а также те, которые я принимала и принимаю сама.

  • Коллаген морской, 6000 мг, Эвалар
    Страна-производитель:
    Россия
    Источник происхождения: кожа морских (или тихоокеанских) рыб, обитающих в естественной акватории.
    Преимущества:
    • Максимальная биодоступность: уже через 6 часов после приема 95% коллагена обнаруживаются в крови и тканях по всему организму.
    • Усилен витамином С: дополнительное стимулирование синтеза собственного коллагена и гиалуроновой кислоты
    • Не содержит ГМО, сои, лактозы, глютена и сахара.

    Дозировка коллагена на порцию: 6000 мг
    Вкусовые качества: обладает нейтральным вкусом.
    Форма: порошок.

  • Тендо, 30 доз (порошок, таблетки, капсулы), Ортомол
    Страна-производитель:
    Германия
    Источник происхождения: животный
    Преимущества:
    • Обогащенный состав: специальная комбинация глюкозамина, хондроитинсульфата, гиалуроновой кислоты, гидролазат коллагена, Омега-3, растительных энзимов.
    • Ортомолекулярная формула (необходимые нутриенты в нужных пропорциях).
    • Не содержит глютен, лактозу.

    Дозировка коллагена на порцию: 5 мг
    Вкусовые качества: обладает цитрусовым вкусом.
    Форма: порошок, таблетки, капсулы. Каждая группа нутриентов представлена легкоусвояемой формой.


  • Гидролизованный коллаген с витамином С, Nature's Bounty
    Страна-производитель:
    США.
    Источник происхождения: животный (коллаген I типа).
    Преимущества:
    • Усилен витамином С.
    • Уникальная технология ферментативного гидролиза коллагена, которая обеспечивает высокое усвоение продукта.

    Дозировка коллагена на порцию: 6000 мг
    Вкусовые качества: обладает нейтральным вкусом
    Форма: таблетки. Многие отмечают слишком крупный размер таблеток.

  • Коллагеновый напиток для суставов и связок Gelenk Nahrung, 600 гр, Pro Vista AG
    Страна-производитель:
    Германия.
    Источник происхождения: животный
    Преимущества:
    • Экономичный расход: упаковки хватает на один курс, продолжительностью около трех х месяцев.
    • Немецкое качество.

    Дозировка коллагена на порцию: Принимать следует натощак, разводя чайную или неполную десертную ложку (около 70 гр) с 180-200 мл воды.
    Вкусовые качества: широкий ассортимент вкусов (вишневый, малиновый, ананасовый, яблоко, персик с апельсином, смородина).
    Форма: порошок.

  • Лора коллагеновый напиток, 10 саше, Эвалар
    Страна-производитель:
    Россия.
    Источник происхождения: животный.
    Преимущества:
    • Обогащенный состав, в котором также есть гиалуроновая кислота и L-карнозин - дополнительные источники красоты и молодости кожи.
    • Высокая биодоступность.
    • Не содержит искусственных ароматизаторов и красителей.

    Дозировка коллагена на порцию: 7000 мг
    Вкусовые качества: обладает нейтральным вкусом.
    Форма: порошок (подойдет к любым жидким блюдам или напиткам).

И небольшой бонус от меня! Чтобы выше утро было бодрым, а кожа радовала своим сиянием и свежестью возьмите за привычку начинать его с зеленого смузи с добавлением коллагена, как делаю это я.
Для волшебного смузи нам понадобится:

  • соцветия брокколи – 3–4 шт. (можно их слегка термически обработать) источник витамина С!
  • 1 большое авокадо;
  • 2 средних стебля сельдерея;
  • 1 пучок кресс-салата;
  • 1/2 пучка зелени (петрушки, укропа);
  • 1/3 стакана огуречного сока.
  • коллаген 5 г (моя поддерживающая дозировка)

Все компоненты смешать при помощи блендера. Готовый смузи можно украсить долькой огурца или лайма. Приятного аппетита и бодрого дня!

1Cristiana Paul , Suzane Leser , Steffen Oesser Significant Amounts of Functional Collagen Peptides Can Be Incorporated in the Diet While Maintaining Indispensable Amino Acid Balance ; 2019 May 15;11(5):1079
2Roseane B de Miranda , Patrícia Weimer , Rochele C Rossi Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis; 2021 Mar 20
3Denise Zdzieblik , Steffen Oesser , Albert Gollhofer , Daniel König Improvement of activity-related knee joint discomfort following supplementation of specific collagen peptides; 2017 Jun;42(6):588-595.
4Do-Un Kim , Hee-Chul Chung , Jia Choi , Yasuo Sakai , Boo-Yong Lee Oral Intake of Low-Molecular-Weight Collagen Peptide Improves Hydration, Elasticity, and Wrinkling in Human Skin: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study; 2018 Jun 26;10(7):826.
5Peiwen Chen, Matilde Cescon, Paolo Bonaldo Lack of Collagen VI Promotes Wound-Induced Hair Growth; Epub 2015 May 19
6Denise Zdzieblik , Steffen Oesser , Manfred W Baumstark , Albert Gollhofer , Daniel König Collagen peptide supplementation in combination with resistance training improves body composition and increases muscle strength in elderly sarcopenic men: a randomised controlled trial; Epub 2015 Sep 10.
7Marcus L Elam , Sarah A Johnson, Shirin Hooshmand, Rafaela G Feresin, Mark E Payton, Jennifer Gu, Bahram H Arjmandi A calcium-collagen chelate dietary supplement attenuates bone loss in postmenopausal women with osteopenia: a randomized controlled trial; Epub 2014 Oct 14.
8Alexandra Gaspar-Pintiliescu , Ana-Maria Stanciuc , Oana Craciunescu Natural composite dressings based on collagen, gelatin and plant bioactive compounds for wound healing: A review; Epub 2019 Jul 25.
9 Gabriel Aguirre-Cruz , Arely León-López , Verónica Cruz-Gómez , Rubén Jiménez-Alvarado, Gabriel Aguirre-Álvarez
Collagen Hydrolysates for Skin Protection: Oral Administration and Topical Formulation; 2020 Feb 22;9(2):181
10Arely León-López, Alejandro Morales-Peñaloza , Víctor Manuel Martínez-Juárez, Apolonio Vargas-Torres, Dimitrios I Zeugolis , Gabriel Aguirre-Álvarez Hydrolyzed Collagen-Sources and Applications; 2019 Nov 7
11E Proksch , M Schunck, V Zague, D Segger, J Degwert, S Oesser Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis; Epub 2013 Dec 24.
12Michael Schunck, Vivian Zague, Steffen Oesser , Ehrhardt Proksch Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology; Epub 2015 Nov 12.

Автор: Пронина Олеся Евгеньевна, Врач-эндокринолог, диетолог, гинеколог, врач превентивной медицины

  • Коллаген морской, 6000 мг, 120 гр, ЭваларКоллаген морской, 6000 мг, 120 гр, Эвалар (1950 руб.)
  • Коллаген мармеладные ягоды, 2000 мг, 30 жевательных пастилок, ЭваларКоллаген мармеладные ягоды, 2000 мг, 30 жевательных пастилок, Эвалар (665 руб.)
  • Коллаген с витамином С, 6000 мг, 90 таблеток, ЭваларКоллаген с витамином С, 6000 мг, 90 таблеток, Эвалар (1190 руб.)
  • Коллаген морской, 6000 мг, 20 саше-пакетов, ЭваларКоллаген морской, 6000 мг, 20 саше-пакетов, Эвалар (1949 руб.)
  • Лора коллагеновый напиток, 10 саше, ЭваларЛора коллагеновый напиток, 10 саше, Эвалар (1390 руб.)
fitomarket.ru

Препараты при гипотиреозе

Такая дисфункция щитовидной железы, проявляет себя нехваткой естественного объема выработки гормонов, а лечение гипотиреоза предусматривает приём аналогов – фармацевтических препаратов, способных восполнить образовавшийся дефицит этих активных веществ. Разные патологические состояния наблюдаются при дисбалансе основных тиреоидных гормонов, которые производятся щитовидной железой: тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3), а регулятором процесса является ТТГ. Это тиреотропный гормон, который вырабатывается в гипофизе мозга и стимулирует выработку тироксина, биосинтез трийодтиронина, йода.

В самом начале гипотиреоза, появившегося по разным причинам, снижается функциональность щитовидной железы, из-за чего орган самостоятельно не может продуцировать достаточное количество гормонов. Это тироксин и трийодтиронин, основные участники обмена веществ и жидкости в организме. Также эти гормоны важны для процессов расщепления жиров, роста тканей, поступления в клетки кислорода, активности сердечных сокращений и выработки энергии.

Другими словами, при появлении гипотиреоза ухудшается общее состояние, самочувствие, а со временем дефицит гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, негативно сказывается и на работе других систем жизнедеятельности человека. Всегда стоит следовать рекомендациям врачей относительно проверки уровня гормонов щитовидной железы и минимум ежегодно сдавать анализ крови на гормоны. Также стоит обследовать щитовидную железу методом УЗИ-диагностики на предмет своевременного выявления опухолей.

Виды гипотиреоза

Это заболевание на разных стадиях может иметь различия в формулировке диагноза, и в зависимости от степени поражения щитовидной железы встречаются следующие названия и формы:

-субклинический (скрытый) гипотиреоз при йодной недостаточности – тироксин в норме, ТТГ повышен, симптомы отсутствуют или выражены недостаточно;

-манифестная форма гипотиреоза (клиническая) – концентрация ТТГ превышена, тироксин низкий, симптомы выражены убедительно;

-декомпенсированные состояния – явный дефицит тироксина, ТТГ высокий, симптоматика достаточно проявлена, лечение проходит тяжело, медленно;

-осложненный гипотиреоз – развивается при отсутствии своевременного лечения или после затяжных периодов декомпенсированного состояния, когда на фоне угнетения функций щитовидной железы могут наблюдаться заболевания сердца, проявляться аденомы, кисты и другие сопутствующие патологии;

-компенсированная стадия – показатели мало отклоняются от нормы, наступает, когда при лечении гипотиреоза врач и пациент действовали правильно, соблюдались назначения, дисциплина питания, режима.

Первичные (тиреогенные) формы заболевания при щитовидной железе в состоянии гипофункции отличаются высокой концентрацией ТТГ, а гормоны Т3 и Т4 напротив, снижены. Вторичный и третичный (гипофизарный и гипоталамический) гипотиреоз уже затрагивает работу гипофиза, дисфункция проявляется тем, что и щитовидная железа, и отдела в головном мозге вырабатывают недостаточный объём всех гормонов (ТТГ, Т3 и Т4).

Периферический гипотиреоз (транспортный, тканевой) – встречается крайне редко, является следствием генной мутации и выражается в том, что организм не усваивает продукцию, вырабатываемую щитовидной железой, в результате чего образуется излишек Т3 и Т4 при относительной норме ТТГ.

В каждом случае необходимо наблюдение у специалиста. На выбор плана терапии влияет возраст пациента, также требуется периодическая коррекция принимаемых доз или своевременная замена препарата на случай появления индивидуальных реакций организма.

Что принимать при лечении гипотиреоза

Дисбаланс объема выработки щитовидной железой и гипофизом тиреоидных и тиреотропных гормонов, особенно при длительном отсутствии адекватной терапии, подразумевает комплексный подход к лечению:

  • помощь непосредственно щитовидной железе – гормоны с содержанием Тироксина, Трийодтиронина;
  • поддержка организма – витаминные и витаминно-минеральные средства (включая йодсодержащие, комбинированные составы;
  • симптоматические виды препаратов – те, что необходимы при лечении заболеваний, ставших следствием дисфункции щитовидной железы.
Именно лечение, выбор наиболее эффективного препарата, его дозировку и продолжительность курса определяет только наблюдающий специалист, и такое назначение делается исключительно на основе лабораторных анализов. Также эндокринолог исследует щитовидную железу для исключения опухолей, и только после сбора полной информации выбирается наилучший состав медикаментов. Самолечение в этом случае крайне опасно, поскольку заболевание затрагивает работу других систем жизнедеятельности.

При любой форме гипотиреоза приоритетом являются препараты, способные сбалансировать образовавшийся дефицит гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Это синтетические аналоги собственных гормонов, имеющие хорошую усваиваемость и минимальный список ограничений к приёму.

Достаточно важным фактором поддержки основной терапии считается соблюдение плана питания, но именно в виде сопутствующего действия. При любой выявленной лабораторно стадии гипотиреоза только диета на основе продуктов, богатых йодом, не дополненная препаратами перечисленных категорий, должной эффективности не покажет. Способ пищевой коррекции относится только к профилактическим или сопутствующим мероприятиям.

Лечение гипотиреоза препаратами трав, гомеопатии, народные методы и другие способы, исключающие приём гормонов щитовидной железы, в редких случаях могут оказаться эффективными, но только на самой ранней, субклинической стадии гипотиреоза. К сожалению, обнаружить заболевание в самом его начале практически невозможно – ни по симптомам, ни лабораторно. Чтобы справиться с гипотиреозом, назначается индивидуальная медикаментозная терапия, согласно причинам, приведшим к дисфункции щитовидной железы и её форме. Чаще всего обращение с жалобами на плохое самочувствие показывает наличие гипотиреоза в клинической форме, а для успешного лечения уже требуется приём синтетических гормонов.

Гормоны щитовидной железы

Наибольшую распространённость вследствие своей высокой эффективности имеют препараты левотироксина натрия – это синтетический аналог собственных гормонов щитовидной железы. Такие составы содержат гормон Т4 – Тироксин. Вещество активно участвует в обмене углеводов, белков, жиров, относится к регуляторам сердечнососудистой деятельности, иммунитета, мышечного тонуса, работы центральной нервной системы. Монопрепараты левотироксина содержат только одно действующее вещество, левотироксин натрия, выпускаются под разными торговыми названиями, но проявляют себя в организме одинаково. Некоторые различия в механизме действия, ограничения к приёму и побочные эффекты могут иметь место у комбинированных составов, такие лекарства всегда назначает только врач-эндокринолог. Любым препаратом нужно пользоваться в зависимости от его исходной дозировки, все составы выпускаются с различной концентрацией действующего вещества.

Препараты на основе Левотироксина натрия (Т4)

L-Тироксин и Левотироксин разных производителей (всего более 10 фирм – Берлин Хеми, Фармак, Акрихин и др.) – выпускаются в дозировках по 50/75/100/125 и 150 мкг;

Эутирокс – 25/50/75/88/100/112/125/137/150 мкг;

Баготирокс – 50/100/150 мкг;

Тиро-4 – 0,1 или 0,2 мг;

Л-Тирок – 50/100 и 150 мкг.

Ограничения к приёму: несахарный и сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, повышенное артериальное давление, глубокий пожилой возраст (в т.ч. из-за риска возникновения остеопороза).

Противопоказания: тиреотоксикоз вне медикаментозной терапии (избыток гормонов щитовидной железы), поражения миокарда, почечная недостаточность (необходимо предварительное лечение заболевания).

Применение у детей: любой препарат левотироксина разрешен с рождения, дозировка рассчитывается исходя из того, в какой степени угнетения находится щитовидная железа, носит ли заболевание врожденный характер, в зависимости от наличия/отсутствия сторонних диагнозов.

Комбинированные препараты (Левотироксин и Лиотиронин)

Такие медикаментозные средства активно назначаются при заместительной терапии, включая состояния после резекции щитовидной железы, радиойодтерапии, онкологических поражениях органа. Лиотиронин является синтетическим аналогом трийодтиронина (Т3), выполняет функцию стимулятора для тканей: их роста, обновления, потребления кислорода.

Несмотря на популярную в сети информацию, не стоит принимать лиотиронин вне рамок лечения гипотиреоза – как состав, усиливающий анаболический функционал организма, например, при спортивных нагрузках и т.д. Это бытовой, непрофессиональный взгляд на свойства компонента, и следование таким рекомендациям всегда остаётся на усмотрение потребителя, как и последствия всех вероятных рисков для здоровья щитовидной железы.

Одно из свойств лиотиронина – угнетение выработки тиреотропного гормона (ТТГ). Без диагностированного гипотиреоза такой способ ускорения обмена веществ будет кратковременным, а впоследствии только навредит щитовидной железе и всем обменным процессам в организме. Средство, как и левотироксин, действительно производит эффект гиперстимуляции органа, но в основном только при существенном превышении рекомендуемой дозировки. В малых дозах анаболический эффект не оказывается.

Несоблюдение режима приёма, включая резкую отмену препарата, всегда вызывает неблагоприятные последствия для здоровья.

Примеры составов с Лиотиронином

Тиреотом – выпускается в соотношении 40мкг Т4/10 мкг Т3;

Новотирал – 100 мкг/20 мкг или 75 мкг/15 мкг в пропорции между левотироксином и лиотиронином;

Монопрепарат Трийодтиронин – 50 мкг /100 мкг.

Ограничения к приёму: пожилой возраст, наличие сердечнососудистых заболеваний, индивидуальная непереносимость, беременность (разрешен при грудном вскармливании).

Противопоказания: миокардит, ишемия, патологии надпочечников, сильное истощение организма, щитовидная железа в состоянии гиперфункции (тиреоидит, тиреотоксикоз).

Применение у детей: без возрастных ограничений

Йодсодержащие и комбинированные препараты

Добавление в состав синтетических гормонов такого компонента, как йодид калия (аналог натурального йода) помогает усваиваемости принимаемых составов и улучшает естественный синтез веществ при лечении гипотиреоза. Поэтому без необходимости добавлять в рацион йод, натуральный или синтетический, определенно не стоит, даже в профилактических целях.

Определить фактическую концентрацию йода в организме можно только лабораторно, на основе исследования крови. Для взрослых потребность в йоде составляет 150 мкг ежедневно. Если естественные показатели в норме, а план питания, приём витаминно-минеральных йодсодержащих комплексов удовлетворяет нормам потребления вещества, обращаться к препаратам гормонов, усиленных йодидом калия не нужно.

Возможные последствия избытка йода в организме – неблагоприятные реакции желудочно-кишечного тракта, аллергические реакции, отёчность, увеличенная щитовидная железа, возможно появление новообразований, включая карциномы (рак).

Но в то же время нельзя допускать и длительную нехватку йода. Его дефицит неизбежно ведёт к ухудшению выработки щитовидной железой трийодтиронина и тироксина, что в свою очередь провоцирует развитие гипотиреоза. На фоне этой дисфункции могут обнаруживаться нехарактерные увеличения размеров щитовидной железы, наблюдаться болезненность при нажатии (пальпация).

Препаратами комплексного назначения пользуются только при гипотериозах, возникших на фоне дефицита йода. Также эти фармацевтические средства помогают справиться с последствиями радиойодтерапии, резекции (удаления) щитовидной железы, активно используются для профилактики эутиреоидного зоба – нетоксического, но заметного уплотнения без нарушения функциональности. Другими словами, самостоятельное назначение любого препарата с содержанием одновременно и гормонов, и йода крайне нежелательно, особенно если нет действительной потребности в лечении эндокринных дисфункций.

Лекарственные средства с йодом и гормонами щитовидной железы

Тиреокомб – препарат выпускается в пропорции 0.07 мг/0.01 мг/0.15 мг (левотироксина, лиотиронина и калия соответственно);

Йодокомб – левотироксин в объёме на каждую таблетку 50 мг, неорганический йод 150 мг;

Йодтирокс – 0,1 мг левотироксина и 0,131 мг йодида калия.

Противопоказания: ряд сердечнососудистых заболеваний, диабет (любого генеза), пожилой возраст, патологии надпочечников, декомпенсированный гипотериоз, период грудного вскармливания (строго под контролем врача).

Применение у детей: при корректном профессиональном расчёте дозировки без ограничений по возрасту.

Монопрепараты йода

Антиструмин, Йодбаланс, Йодид 200, Йодид 100, Йодостин, Микройодид, Калия йодид 200, Йодомарин и т.д.

Противопоказания: туберкулёз, беременность, почечные заболевания, абсцессы кожи, множественные фурункулы, щитовидная железа в состоянии гиперфункции.

Применение у детей: препараты одобрены с рождения, только при наличии йододефицита.

При лечении гипотиреоза может быть назначен временный приём препаратов, до момента компенсации. Но манифестная форма гипотиреоза подразумевает необходимость заместительной терапии – постоянный, пожизненный приём препаратов с контролем результатов каждые 2-2,5 месяца.

Продолжать курс приёма препаратов при гипотиреозе или результат, достигнутый при лечении, можно назвать удовлетворительным, показывают только данные лабораторного исследования крови. Самостоятельная отмена таких медикаментов не допускается.

Витамины и витаминно-минеральные комплексы при гипотиреозе

Недостаточная функциональность щитовидной железы прямо и косвенно сказывается на общем состоянии организма, ослабляет возможности иммунитета, обмена веществ. При гипотиреозе лечение гормональными составами очень часто дополняется назначением аминокислот, минералов и витаминов разных групп и такая терапия всегда показывает достаточную эффективность.

Роль витаминов и минералов при заболеваниях эндокринной системы

Селен – наравне с йодом принимает участие в процессах синтеза Т3 и Т4;

Железо – преобразует йод, получаемый из пищи в полезную для щитовидной железы форму;

Цинк – участник процессов профилактики гипотиреоза, активно применяется в лечении заболевания. Микроэлемент стимулирует в гипофизе рецепторы гормонов, благодаря чему щитовидной железе отправляется сигнал увеличить или уменьшить объем выработки. Также цинк помогает переработать произведенные гормоны в активную форму;

Медь – один из основных «контролёров» уровня тироксина (Т4), может стимулировать щитовидную железу при первых симптомах угнетения её функциональности;

Омега-3 – группа жирных кислот, выполняют функцию проводника гормонов щитовидной железы, а особенно трийодтиронина (Т3) в клетки. Также является корректором уровня холестерина, обладает антиоксидантными свойствами;

Тирозин – аминокислота, из которой щитовидная железа «добывает» материалы для последующего преобразования их в гормоны;

Витамины группы В – приоритет отдаётся цианокобаламину (В12), соединение буквально доставляет йод в щитовидную железу;

Витамины А и D – ретиноиды и кальциферолы, хорошо связываются с гормонами щитовидной железы, помогают превратить тироксин в трийодтиронин, доставить его в клетки;

Витамин С – нельзя сказать, что соединение напрямую участвует в производстве и синтезе гормонов щитовидной железы, однако без этой кислоты (аскорбиновой) ухудшается обмен веществ, транспортная система организма, из-за чего необходимые соединения доставляются клеткам в недостаточном объёме;

Витамин Е – токоферол, недостаток этого соединения ухудшает качество тканей непосредственно в самой щитовидной железе, а этом в свою очередь приводит к возникновению её дисфункции, увеличению риска гипотиреоза.

Примеры витаминно-минеральных комплексов для здоровья щитовидной железы

Витрум, Компливит и Компливит-Селен, Компливит Мультивитамины+Йод, Алфавит, Аевит, Йод-баланс, Аструм Помощь щитовидной железе, Дуовит, Супрадин, Рыбий жир, Альфа Д3, Доппельгерц Актив йод плюс Железо, Доппельгерц актив от А до Zn, Селен-актив, Центрум от А до Zn, МультиТабс Классик и др.

Симптоматические препараты при гипотиреозе

Если щитовидная железа долго находится в состоянии гипофункции, по различным причинам не обследовалась, а также когда заболевание плохо поддаётся коррекции, такое состояние довольно быстро отражается на работе других органов. В этом случае профильный специалист разрабатывает соответствующий план терапии в рамках сопутствующего заболевания, но с учетом терапевтического, медикаментозного воздействия на щитовидную железу. Кроме гормональных средств поддержки органа, назначаются симптоматические лекарства узкого профиля – например, для нормализации работы желудочно-кишечного тракта, коррекции метаболизма, поддержки сердечнососудистой системы и другие медикаменты.

Лечение гипотиреоза довольно часто сопровождается расстройствами кардиологического характера: осложнения в виде атеросклероза коронарных сосудов, брадикардия, ишемическая болезнь сердца являются наиболее распространёнными. Также гипотиреоз, особенно в манифестной и декомпенсированной стадиях, нередко приводит к повышенной отечности соединительных тканей, множеству системных сбоев в работе организма. Одной из проблем при гипотиреозе является и существенное снижение потребности тканей в кислороде, без которого невозможен здоровый энергетический обмен, переработка любых субстратов, поступающих в организм в виде пищи, витаминов, пищевых добавок.

Корректный выбор симптоматических медикаментов при каждом индивидуальном сопутствующем диагнозе сможет сделать только лечащий врач, приведём только примеры наиболее эффективных групп:

  • Желудочно-кишечные средства

Для нормализации микробиоценоза – пробиотические, синбиотические и подобные бактериокультуры;

Восстановление моторики и работы ЖКТ – на основе тримебутина, ферменты поджелудочной железы (например, средства с панкреатином), ингибиторы протонного насоса (Лансопразол, Омепразол и пр.);

Гистаминолитики (блокаторы Н2-рецепторов) – нужны для уменьшения продукции соляной кислоты в желудке, снижения рефлюкса, изжоги, в том числе, для повышения иммунитета;

При тошноте и рвоте – антацидные медикаменты (как Алмагель, Гастал и др.).

  • Сердечнососудистые препараты

При брадикардии и других видах аритмии – антиаритмические средства, М-холинолитики, бета-адреномиметики, кардиотоники, спазмолитики с миотропным действием;

Ишемическая болезнь сердца – антиаритмические средства (III класс), вазодилататоры, комплексные медикаменты (на основе аденозина и т.д.). Стоит учесть, что в отношении приёма непрямых антикоагулянтов требуется тщательная корректировка дозы, если они назначаются на фоне комбинированных гормонов, Тиреотом и аналоги;

Атеросклеротические поражения сосудов – ангиопротекторы, антиагреганты, гиполипидемические составы, статины, общетонизирующие медикаменты.

  • Противоотечные при гипотиреозе

Диуретики – только калийсберегающие, и те, что выберет лечащий врач, поскольку фармацевтические мочегонные заметно влияют на водно-солевой обмен, но при этом не всегда эффективно и в достаточной мере устраняют гипергидратацию тканей, особенно при микседематозной отёчности (его причина – нарушение обмена жиров, а не жидкостей);

Травы и сборы – также только после одобрения специалистом (возможно листья брусники, шиповник, зверобой и др., если их действие не сказывается на повышении давления, работе сердечнососудистой системы);

Диета – обязательное условие при гипотиреозе, осложненном отёками, является эффективной помощью основному лечению, помогает уменьшить гипергидратацию тканей. Следует свести к возможному минимуму потребление быстро усваиваемых углеводов и любых жиров, а при наличии значительных излишков веса приложить усилия к уменьшению массы тела.

Всегда нужно помнить, что ни в одном случае нельзя самостоятельно выбирать симптоматические средства и тем более их дозировку, это может привести только к ухудшению состояния здоровья. Также необходимо учитывать совместимость различных медикаментов – некорректный выбор определенно может повлиять на качество, комфортность терапии и скорость выздоровления при заболеваниях щитовидной железы.

Лечение гипотиреоза у беременных и кормящих

Приём синтетических гормонов, имитирующих те, что вне патологии вырабатывает щитовидная железа, показан не только при гипотиреозе. На стадии планирования зачатия нередко прибегают к стимулирующе-профилактическому лечению фармацевтическими аналогами гормонов, продуцируемых щитовидной железой, даже если гипотиреоз отсутствует или находится на плохо диагностируемой субклинической стадии.

Когда гипотиреоз обнаруживается уже после наступившей беременности, наибольшая часть упомянутых гормональных препаратов может свободно назначаться наблюдающим специалистом без вреда матери и плоду. Коррекция дозировки необходима только на этапе грудного вскармливания, и относится это к препаратам тироксина – вещество может проникать в грудное молоко, но будучи нетоксичным, не оказывает негативного влияния на здоровье малыша.

Стоит отметить, что своевременно непролеченная щитовидная железа у беременных встречается крайне редко, поскольку существует прямая взаимосвязь между гипотиреозом и сложностью зачатия, в том числе бесплодие. Беременным или планирующим рождение ребёнка обязательно нужно поддерживать щитовидную железу приёмом лабораторно синтезированных гормонов, особенно после ранее проведенной резекции, курса радиойодтерапии, при аутоиммунных заболеваниях. В этих случаях назначаются максимальные дозировки без предварительной подготовки минимальными концентрациями. Негативного воздействия на плод в этих случаях опять же не оказывается.

Свойство фармацевтических аналогов гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, заключается в том, что синтетические производные не проникают через плаценту. В отличие от большинства других медикаментов, именно в терапии щитовидной железы предпочтение при оценке любых возможных рисков всегда отдаётся именно лечению гипотиреоза.

Препараты для лечения нехватки гормонов, примеры для беременных

Левотироксинstrong и его аналоги – разрешен при беременности, необходимо увеличение принимаемой дозы (категория действия на плод – А, т.е. риски отсутствуют). При лактации воздействие на здоровье ребёнка не способно вызвать какие-либо нарушения, если соблюдается указанная врачом дозировка: эффективная для того, чтобы щитовидная железа работала в рамках допустимой нагрузки, а излишков гормонов не появлялось.

Левотироксин в комбинациях (Тиреотом и аналоги) – необходимость такой терапии гипотиреоза оценивается всегда индивидуально, если существует фактическая потребность в добавлении трийодтиронина к тироксину. Комбинированные составы одобрены и при беременности, и в период лактации, при условии, если проводится профессиональная оценка и корректировка принимаемой дозы эндокринологом.

Выбор любых гормональных медикаментов на случай, когда щитовидная железа функционирует недостаточно эффективно, в ходе беременности или вне периода вынашивания ребенка, обязательно нужно согласовывать с лечащим врачом. Иногда для большей результативности может потребоваться не только замена препаратов, но также и существенный, основательный пересмотр распорядка дня, режима питания, избавление от пагубных привычек.

Своевременная помощь щитовидной железе – основа сбалансированного метаболизма в организме будущей матери, многих других обменных, транспортных процессов, приоритетно важных для ежедневной активности, полноценного развития ребенка, как в утробе, так и после своего рождения.

rigla.ru

ТОП препаратов при климаксе (менопаузе)

Менопауза – сложный период в жизни каждой женщины, который сопровождается угнетенным состоянием и неприятными симптомами. Климакс характеризуется гормональной перестройкой организма. Репродуктивная система постепенно снижает свою активность. Для поддержания организма при климаксе врачи рекомендуют принимать гормональные или негормональные препараты. Их эффективность направлена на укрепление женского здоровья и нормализацию общего состояния.
Предлагаем рейтинг препаратов при климаксе, основанный на мнении врачей и отзывах покупателей. Перед покупкой лекарств рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Только врач может подобрать подходящий медикамент, опираясь на результаты проведенной диагностики.

Классификация препаратов при климаксе


Виды используемых препаратов:
  • Гормональные. Направлены на повышение уровня эстрогена – устранение самой причины. Позволяют сохранить детородную функцию дольше. Гормон нормализует состояние, устраняя неприятные симптомы. Гормональный фон организма при этом остается неизменным.
  • Негормональные. Носит симптоматическое лечение, значительно уменьшая неприятные симптомы. Результат появляется не сразу, а спустя некоторое время. Самочувствие улучшается постепенно. Негормональные средства имеют накопительный эффект. Из аптек отпускаются без рецепта врача.

Гормональные средства имеют массу противопоказаний и побочных эффектов. Их недопустимо принимать без предварительной сдачи анализов. Именно по этой причине мы подобрали список наиболее щадящих средств, которые не причиняют организму вреда, эффективно устраняя проблему.
ТОП препаратов при менопаузе
Критерии сравнения препаратов при климаксе основаны на составе таблеток и отзывах покупателей. Немаловажное значение имеет стоимость медикаментов. На основании этой информации мы представили рейтинг негормональных препаратов при климаксе.

Особенности климактерического периода


Существует три основных стадии климакса:
  • Пременопауза. Начинается с 40-45 лет и длится на протяжении 10 лет. Характеризуется появлением приливов, снижением полового влечения, частыми головными болями и депрессивным состоянием.
  • Менопауза. Наступает в возрасте 50-55 лет. Сопровождается прекращением работы яичников и окончанием менструаций. В этот период заметно стареет кожа, костные структуры становятся хрупкими
  • Постменопауза. Наступает в возрасте от 55 лет. Неприятная симптоматика исчезает и больше не появляется.

Среди основных симптомов климакса следует выделить приливы (ощущение жара), чрезмерное потоотделение и изменения внешности (кожа теряет упругость и становится сухой). Также характерна эмоциональная нестабильность, изменение восприятия окружающего мира и бессонница.

Рейтинг препаратов при менопаузе


№1 – «Менорил Плюс» (капсулы)


Разработан на основе биофлавоноидов – веществ растительного происхождения или их синтетических аналогов. Оказывает воздействие, аналогичное эффективности эстрогенов женского организма:
  • Витамин D3. Нормализует состояние костных структур, кишечника и паращитовидной железы. Принимает участие в процессах абсорбции кальция.
  • Витамин К1. Принимает участие в восстановлении костей, предотвращая развитие остеопороза.
  • Ресвератрол. Фитоалексин является мощным антиоксидантом, который по активности превосходит витамин Е.

«Менорил Плюс» является лучшим препаратом для симптоматического лечения климакса. Уменьшает частоту приливов, нормализует показатели артериального давления, уменьшает слабость и избавляет от головных болей.
Менорил плюс капсулы 300 мг 60 шт. Менорил плюс капсулы 300 мг 60 шт.

№2 – «Doppelherz Актив Менопауза» (таблетки)


Биологически активная добавка к пище, которая является источником кальция, фолиевой кислоты, биотина, изофлавонов сои и витаминов D3, B1, 2, 6 и 12. Обладает общеукрепляющим эффектом, что необходимо женщинам в пре- и постменопаузальный период.
Устраняет последствия менопаузы, предотвращая развития психоэмоциональных расстройств и вегетососудистых нарушений. Способствует улучшению качества жизни, сохраняя красоту и здоровье.
Doppelherz Актив Менопауза таблетки 30 шт. Doppelherz Актив Менопауза таблетки 30 шт.

Производитель: Queisser Pharma [Квайссер Фарма], Германия


№3 – «Менопейс Плюс» (капсулы и таблетки)


Разработан на основе изофлавоноидов, флаволигнанов, витаминов и минеральных веществ. Нормализует гормональный уровень, восполняя дефицит необходимых веществ для нормальной жизнедеятельности.
Фармакологическое действие «Менопейс Плюс»:
  • гормональная регуляция;
  • поддержка нервной системы;
  • образование коллагена;
  • укрепление сосудов и сердца;
  • поддержка здоровья костей.

Является лучшим препаратом от приливов при климаксе. Назначается для предупреждения симптомов менопаузы и их облегчения. Поддерживает организм и предотвращает развитие остеохондроза.
3.jpg
Менопейс Плюс набор капсулы 28 шт и таблетки 28 шт. Менопейс Плюс набор капсулы 28 шт и таблетки 28 шт.

Производитель: Vitabiotics [Витабиотикс Лтд.], Великобритания


№4 – «Lady`s Formula Менопауза День-Ночь» (таблетки)

Антиклимактерическое, адаптогенное средство, регулирующее гормональный баланс. Биокомплекс направлен на улучшение качества жизни женщин, находящихся в пери- и постменопаузальном периоде. Помогает облегчить симптомы психоэмоционального характера (лабильность настроения, слезливость, навязчивые идеи и пр.). Поддерживает энергичность днем и помогает бороться с бессонницей.
Рекомендуется использовать при наличии наследственного отягощения остеопорозом и при функциональных расстройствах ЦНС. Назначается также при иммунодефицитных состояниях и женщинам, у которых имеются вредные привычки. Имеются противопоказания в виде индивидуальной непереносимости компонентов, артериальной гипертензии и выраженного атеросклероза.
Lady`s Formula Менопауза День-Ночь таблетки 30 шт.+30 шт. Lady`s Formula Менопауза День-Ночь таблетки 30 шт.+30 шт.

Производитель: PharmaMed [ФармаМед], США


№5 – «Lady`s Formula Менопауза Усиленная формула» (таблетки)


Натуральный биокомплекс разработан на основе запатентованной растительной формулы. Направлен на устранение симптомов менопаузы и предотвращение развития осложнений.
Особенности усиленной формулы заключается в снижении частоты и выраженности приливов. Это лучшие таблетки при климаксе, с помощью которых удается уменьшить раздражительность и частоту смены настроения. Незаменимы в период ранней менопаузы, в т. ч. и при удалении яичников.
Lady`s Formula Менопауза Усиленная формула таблетки 30 шт. Lady`s Formula Менопауза Усиленная формула таблетки 30 шт.

Производитель: PharmaMed [ФармаМед], США


№6 – «Менопейс» (капсулы)


Содержит минералы и витамины, регулирующие гормональный баланс. Поливитамины отличаются комбинированным действием:
  • Пантотеновая кислота. Регулирует уровень продукции эстрогенов надпочечниками.
  • Витамины группы В и аскорбиновая кислота. Принимают участие в синтезе гамма-линоленовой кислоты, ослабляющей симптомы менопаузы и регулирующей гормональный баланс.
  • Витамин Е. Способствует нормализации процесса теплорегуляции, снижает распад прогестерона и устраняет нервозность.

Практически не имеет противопоказаний. Не рекомендуется использовать при индивидуальной непереносимости компонентов.
Менопейс капсулы 30 шт. Менопейс капсулы 30 шт.

Производитель: Vitabiotics [Витабиотикс Лтд.], Великобритания



№7 – «Ци-Клим» (таблетки)


Противоклимактерическое средство растительного происхождения. Активный компонент – экстракт цимицифуги. Лучший препарат при менопаузе, который используется для проведения негормональной терапии.
Устраняет дефицит эстрогенов, помогает справиться с приливами, ночными потами, приступами сердцебиения. Предотвращает ранее старение, сухость кожного покрова и слизистых оболочек.
Что назначают врачи при менопаузе
Эвалар Ци-Клим 60 таблеток Эвалар Ци-Клим 60 таблеток

Производитель: Эвалар, Россия


№8 – «Климадинон» (таблетки, покрытые оболочкой)


Разработан на основе сухого экстракта корневищ цимицифуги. Фитопрепрат назначается для облегчения климактерического синдрома:
  • при вегето-сосудистых расстройствах;
  • для борьбы с усиленным потоотделением;
  • с целью уменьшения повышенной возбудимости.

Побочные эффекты связаны с появлением аллергической реакции и повышением массы тела. В более редких случаях отмечается появление боли в эпигастральной области, менструальноподобные кровотечения и напряжение в области молочных желез.
Климадинон таблетки покрытые оболочкой 60 шт. Климадинон таблетки покрытые оболочкой 60 шт.

Производитель: Бионорика CE, Германия


№9 – «Клималанин» (таблетки)


Действующий компонент – бета-аланин. Аминокислота предотвращает резкое высвобождение гистамина, но не оказывает антигистаминной активности. Расширяет периферические кожные сосуды, что лежит в основе вегетативных реакций в период менопаузы. Данные вазомоторные реакции обусловлены чрезмерной активностью терморегуляторных центров в гипоталамусе, что происходит при нарушении баланса церебральных нейротрансмиттеров. Возникает это на фоне прекращении секреции гормонов яичниками. Благодаря бета-аланину удается насытить периферические рецепторы нейротрансмиттеров.
«Клималанин» - лучший препарат от потливости при климаксе. Нужно с осторожностью принимать при почечной и печеночной недостаточности.
Клималанин таблетки 400 мг 30 шт. Клималанин таблетки 400 мг 30 шт.

Производитель: Laboratoires Bouchara-Recordati [Лаборатории Бушара-Рекордати], Франция


№10 - «Климактоплан Н» (таблетки для рассасывания)


Гомеопатическое средство, комплексное действие которого обусловлено вхождением в состав сразу нескольких активных компонентов. Назначается при климактерическом синдроме, который сопровождается усиленным сердцебиением, повышенным потоотделением, зудом, головокружением и нервным напряжением.
Курс терапии составляет от 3 до 4 месяцев. Рекомендуется принимать в комплексной терапии. Возможны побочные действия со стороны желудочно-кишечного тракта. Не исключены аллергические реакции. Среди противопоказаний – непереносимость лактозы и недостаточность лактазы.
4.jpg
Климактоплан Н таблетки для рассасывания гомеопатические 100 шт. Климактоплан Н таблетки для рассасывания гомеопатические 100 шт.

Производитель: Deutsche Homoopathie Union [Дойче Хомеопати-Унион], Германия


№11 – «Климаксан» (таблетки для рассасывания)


Гомеопатическое средство смягчает психоэмоциональное напряжение при климактерическом синдроме. Направлено н снижение выраженности вегетативных реакций, таких как приливы, потливость, головная боль и сердцебиение.
Не имеет утвержденных терапевтических показании. Традиционно используется в качестве симптоматического средства при проведении терапии. Длительность лечения составляет 6 месяцев. По рекомендации врача возможны повторные курсы. При передозировке возможно возникновение диспепсических явлений (нарушений со стороны пищеварения).
Климаксан гомеопатический таблетки для рассасывания 40 шт. гомеопатические Климаксан гомеопатический таблетки для рассасывания 40 шт. гомеопатические

Производитель: Materia Medica [Материа Медика Холдинг НПФ], Россия


№12 – «Тайм-фактор» (капсулы)


БАД является источником фолиевой кислоты, витамин Е и С.содержит рутин, аукубин и гингеролы. Назначается для нормализации менструального цикла, регулирования деятельности репродуктивной системы и поддержание гормонального баланса.
Самое лучшее негормональное средство, которое не имеет противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости компонентов. При соблюдении рекомендаций производителя побочных реакций не возникает.
Тайм-фактор капсулы 60 шт. Тайм-фактор капсулы 60 шт.

Производитель: Внешторг Фарма, Россия


№13 – «Тайм Эксперт Коэнзим Q10 с витамином Е» (таблетки)


БАД, действие которого направлено на длительное сохранение красоты и молодости. Не является лекарственным средством. Замедляет процессы старения. Витаминный комплекс рассчитан специально для женщин преклонного возраста. Помогает продлить репродуктивные функции, нормализуя общее состояние организма.
Тайм Эксперт Коэнзим Q10 с витамином Е таблетки 520 мг 20 шт. Тайм Эксперт Коэнзим Q10 с витамином Е таблетки 520 мг 20 шт.

Производитель: Эвалар, Россия


№14 – «Индинол» (капсулы)


Селективный модулятор эстрогенных рецепторов подавляет индукцию эстроген-зависимых генов. В связи с этим клетка перестает получать чрезмерную стимуляцию.
Универсальный корректор предупреждает развитие гиперпластических процессов в тканях и органах женской репродуктивной системы. уничтожает трансформированные клеточные структуры с аномально высокой пролиферативной активностью.
Индинол 300 мг n120 капс.+эпигаллат n120 капсулы 120 шт.+120 шт.

Производитель: МираксБиоФарма, Россия


№15 – «Менсе» (капсулы)


Биологически активная добавка к пище, которая разработана на основе комплекса витаминов и минералов, необходимых в климактерическом периоде. Предупреждает появление менопаузы и смягчает его симптомы. Концентрация активных компонентов не превышает допустимых суточных показателей, поэтому передозировки исключены.
Капсулы «Менсе» завершают рейтинг препаратов при менопаузе. Выступают в роли природного антидепрессанта. Не вызывают побочных реакций, исключая нарушения со стороны функций внутренних органов.
1.jpg
Менсе капсулы 500 мг 40 шт. Менсе капсулы 500 мг 40 шт.

Производитель: Внешторг Фарма, Россия



Выводы
Воспользовавшись рейтингом, каждый сможет выбрать лучшее негормональное средство, которое поможет справиться с приливами. Перед покупкой рекомендуется проконсультироваться с врачом, который посоветует как принимать таблетки.
Негормональные препараты нового поколения незаменимы на любом этапе климакса. В ТОПе представлены средства, разработанные преимущественно на основе растительных компонентов. Они заменяют ЗГТ, отличаясь отсутствием побочных реакций и противопоказаний. Единственный минус заключается в том, что действие наступает постепенно и менее выражено.
Список литературы:
https://www.rlsnet.ru/mkb_index_id_6316.htm
https://www.vidal.by/patsientam/entsiklopediya/gynecology/menopauza.html
https://www.vidal.ru/encyclopedia/gynecology/menopauza
https://medum.ru/mkb-n95.1
wer.ru

Смотрите также