Life Extension витамины B Complex отзывы

Главная » Витамин B » Life Extension витамины B Complex отзывы

Мои первые витамины с iHerb. Расскажу про результаты через месяц применения комплекса витаминов группы В

Всем привет!

Долго искала витамины, которые действительно смогут помочь отрастить волосы, а также хоть немножечко стать спокойнее. Как известно, витамины группы В способствуют росту волос, их укреплению, а также помогают справиться с нервным напряжением.

На данный момент я отращиваю волосы и помимо местных примочек использовала этот комплекс. ЗА месяц до приема пропивала просто Магний+В6. Мне понравился успокоительный эффект, но он чуть не вогнал меня в состояние постоянной прострации, насколько было все равно, что происходит в мире)

Предыстория

У нас в аптеках можно купить витаминки в комплексе с магнием и другими витаминами/минералами в то числе. Но испробовав несколько форм и производителей для себя решила - все это не поможет, если пить в таких дозировках. Много читала на эту тему и поняла, что в РФ запрещены бОльшие дозировки, чем те, что обычно пишут на упаковках (они практически равны суточной норме). Но мы то знаем, что частично витамины выводятся из организма, а частично просто не усваиваются по различным причинам (например, заболевания ЖКТ). Поэтому присмотрелась именно к витаминам с iHerb.

Здоровый уровень витамина В может поддерживать производство энергии, функции органов, когнитивные функции и другие важные метаболические процессы. BioActive Complete B-Complex упакован с биологически активными формами витамина B6, B12, ниацина, биотина, 5-MTHF фолата и многое другое, что делает его отличным способом получения витаминов группы В.

Я понимаю, что не только витамины группы В способствуют росту волос, но на тот момент хотела пропить курсом и посмотреть на результат именно их.

Какой витамин В подходит именно мне? Каждый тип играет различную роль в вашем здоровье, поэтому важно получить то, что нужно организму.

Преимущества Биоактивного Полного B-Комплекса

Способствует здоровому метаболизму глюкозы, жиров и алкоголя
Поддерживает здоровую выработку энергии, необходимой вашему организму
Поощряет здоровую функцию органов, когнитивное здоровье и многое другое
Помогает подавить потенциальный дефицит витамина В

Витамины Life Extension Биоактивный комплекс витаминов группы B искала по отзывам, а также по соотношению цена-наличие нужных мне витаминов. Магний на меня действует усыпляюще, поэтому сразу отказалась от комплекса Витамины группы В+Магний. Этот бренд не самый распространенный, не самый известный. Просто на самом iHerb много положительных отзывов. Витамины Life Extension Биоактивный комплекс витаминов группы B

  • Покупала с помощью Совместных покупок в моем городе.
  • Пришли витаминки примерно через 3 недели, для меня быстро и неожиданно (уже и забыла, что оплатила заказ).
  • Стоимость - 641 рубль+60 рублей оргсбор
  • Количество капсул - 60 штук

Упаковка

Для меня необычная, как показывают в Американских фильмах))). Возможно, отстала я от жизни, но таких у нас точно нет, либо есть, но не производства РФ. Витамины Life Extension Биоактивный комплекс витаминов группы B

Оформление мне нравится - баночка из твердого пластика темно-синего цвета, непрозрачная. Крышку долго отколупывала от твердой прозрачной пленки, её до меня явно никто не вскрывал. Витамины Life Extension Биоактивный комплекс витаминов группы BПод крышкой была также защитная мембрана, которую также нелегко открыть, но оторвалась она от упаковки полностью, а не частично. Витамины Life Extension Биоактивный комплекс витаминов группы B

Вообще в крышке есть открывашка, но я ее только сейчас обнаружила (точнее вспомнила), когда на дне осталась одна витаминка). Просто она меньше, чем горлышко, да и открывается сложновато. А помимо витаминок там еще и вата лежала с вот такой штукой, которая влагу удаляет. Витамины Life Extension Биоактивный комплекс витаминов группы B

Витамины проще доставать именно из горлышка, возможно это и неправильно.Вату я оставила на всякий случай, и эту штуку тоже не выкидывала.

Сама баночка достаточно большая, большая ее часть заполнена воздухом и ватой) Витамины Life Extension Биоактивный комплекс витаминов группы B

Упаковка информативная, особенно для тех, кто "дружит" с английским. Но разобраться вполне можно - 60 капсул вегетарианских (для меня не принципиально, особо в эту тему не углублялась). На оборотной стороне- цифры. И они огромны. Это не просто наши 120% от суточной нормы, это тысячи процентов! Витамины Life Extension Биоактивный комплекс витаминов группы B

Также написана дозировка и информация о безопасности. Витамины Life Extension Биоактивный комплекс витаминов группы B

В принципе, это как раз то, что нужно знать об этом комплексе. А также, что это БАД, и производитель рекомендует сбалансировать рацион.

Капсулы

Как уже говорила, они вегетарианские. Витамины Life Extension Биоактивный комплекс витаминов группы B Витамины Life Extension Биоактивный комплекс витаминов группы B Внешне желтые, но на самом деле капсула прозрачная, а вот порошок внутри - как раз имеет тот цвет, что мы видим. Витамины Life Extension Биоактивный комплекс витаминов группы B

Капсулы легкие, мягкие. Глотаются легко, можно сразу по 2 штуки) Витамины Life Extension Биоактивный комплекс витаминов группы B

Размер внушительный, но он ни о чем не говорит). На вкус капсулы вполне съедобные, а вот запах меня удивил. Обычно это прям витаминный аромат, но здесь еще с чем-то смешан, как будто приправы остро-горькой наложили. Если закрыть глаза, я и сейчас вспомню "аромат", но принимала я их как раз-таки с закрытым носом). Минимум неприятных ощущений.

Принимать по 2 (две) капсулы в день во время еды или по назначению врача.

Согласно этой несколько странной формулировке, принимала по 2 витаминки утром после еды. Никакой тошноты, как это было от Перфектила (зато эффект заметила быстро). Кроме изменения цвета мочи, ничего не происходило с организмом сверхъестественного. Хотя, если считать появление повышенного аппетита чем-то ненормальным, то да..За месяц приема я набрала пару килограммов, с учетом того, что лето на дворе. Естественно мне это очень не понравилось, и я рада, что курс завершен и теперь срочно буду заказывать Рыбий жир, который дает мягкий и быстрый эффект (в отзыве описала, как похудела, благодаря Омеге за 60 рублей).

Результаты

Во-первых, я ждала эффективного прекращения моего волосопада, который усилился после курса. В самом начале я не замечала, как сильно лезут волосы, но через месяц, проведя рукой по ним, поняла, что ничего хорошего не произошло. Сейчас с уверенностью могу сказать, что у меня в организме явно не витаминов группы В хватает, так как в качестве тех, которые пропила, я уверенна (такие слонячьи дозировки не могли ухудшить ситуацию). В общем, теперь буду штудировать информацию про другие дефициты, на фоне которых могут клочьями выпадать волосы. Если смотреть на скорость роста и качество новых волосков, то в принципе, меня все устроило.

Длина у меня иссушенная, так как обесцвечена, а вот от корней волосы растут блестящими и шелковистыми. Возможно здесь еще поспособствовала Хна, которая преобразила мои волосы.

Во-вторых, от этого БАДа я искала узбагоения.. Вот его я получила прям как надо). Знаете, заметила, что у меня появилось больше сил и энергии (возможно и оттого, что жрала целыми днями)))). Если вдруг выходила ситуация, которая могла бесить, то сразу как-то отстранялась от этого. Ну а если раздражитель находился рядом и продолжал свое неблагоприятное воздействие, то просто хотелось его ударить..я понимаю, что это не так должно работать). Но я ощущала, что смогу отомстить за испорченные нервы. Не знаю, с чем это связано, благо никого не побила за курс, так как и это желание быстро пропадало))).

В общем же я стала рассудительнее, смогла принимать решения осознанно. Наконец-то расставила приоритеты, поняла, чем хочу заниматься больше всего, что мне нравится, а с чем пора попрощаться. Это не волшебство, просто мозг стал работать как надо.

В-третьих, хотела я и метаболизм поправить. Витамины группы В как раз являются факторами, которых нам часто не хватает для полноценной жизнедеятельности. Ранее читала, что от подобных комплексов пробуждается "зверский" аппетит, но не могла понять, как такое вообще возможно. К сожалению, меня не обошел фактор объедания. При чем, это не всегда хорошие продукты, а то, что попадалось под руку - сладости, газировка (которую могла не пить годами). Метаболизм может и улучшился, а вот килограммы прибавились. Очень обидно, но думаю, что рыбий жир и спорт все исправят в ближайшее время).

Плюсы:

  • спасают при повышенной раздражительности, в стрессовых ситуациях
  • в голову приходит много идей, которые немедленно хочется воплотить
  • много энергии, которая не всегда расходуется

Минусы:

  • неизрасходованная энергия идет прямиком в бока
  • не помогли с волосопадом (хотя, видимо, не в них причина, но я надеялась)

Витамины Life Extension Биоактивный комплекс витаминов группы B покупала и принимала добровольно, получила, конечно, не особо то, чего хотела. Зато поняла, что могу быть более спокойной и уравновешенной. Не знаю, как долго продлиться эффект (спокойствия), но в ближайшее время с витаминами группы В пока экспериментировать не собираюсь. Рекомендовать эти витаминки буду, несмотря на набор веса, ведь надеюсь, что не у всех такая реакция, а кто-то сможет себя контролировать). Витамины Life Extension Биоактивный комплекс витаминов группы B

Благодарю за прочтение, всем здоровья!

И еще раз..

Рыбий жир, благодаря которому я смогла скинуть пару лишних килограммов, не ограничиваясь в еде

irecommend.ru

Больше как успокоительное, чем для волос

Всем доброго времени суток!

Не секрет, что витамины группы В положительно влияют на состояние волос.

Воздействие идёт не только за счёт улучшения обмена веществ, но и за счёт седативного, успокоительного эффекта. Ведь во время стресса волосы начинают выпадать усиленно.

Особенно важны витамин В1, В5 и биотин.

Именно из-за содержанию этих витаминов мой выбор был сделан в пользу Биоактивного В-комплекса от Life Extension.

Состав включает полный комплекс витаминов группы В, в отличных дозировках.

Произволитель рекомендует принимать по 1 капсуле 2 раза в день. Я так и принимала.

Капсулы среднего размера, легко глотаются.

Витамины группы В водорастворимы и быстро выводятся из организма с мочой.

Моча окрашивается в яркий жёлто-оранжевый цвет.

Упаковки хватает ровно на 2 месяца.

Проблем с ЖКТ у меня не было, аллергии тоже не было.

Седативный эффект я стала ощущать через неделю приема данного комплекса. Стала крепко спать, даже в туалет не всавала, хотя есть у меня такая особенность, много пью.

Что касается волос, то по-моему они сильно подросли, примерно на 3 см, но выпадение практически не изменилось.

Меня порадовала кожа на лице и руках, она стала меньше сохнуть и требовать крема.

На этом я заканчиваю, спасибо за внимание!

irecommend.ru

Vivacia Витамины для женщин Бьюти Комплекс таб 60 шт

Бренд: Vivacia
Производитель: МЭРИВЕРИ ЛИМИТЕД
Завод производитель: Мэривери Лимитед, Англия
Форма выпуска: таблетки
Количество в упаковке: 60 шт
Возраст от: 18 лет
Назначение: Витамины для женщин

Состав и описание


Активное вещество:
Карбонат кальция, оксид магния, витамин С (аскорбиновая кислота), L-моногидрохлорид лизина, MSM (метилсульфонилметан), фумарат железа, экстракт ягод годжи, глюконат марганца, ниацинамид (ниацин), инозитол, парааминобензойная кислота (PABA), L-метионин, экстракт виноградных косточек, экстракт бамбука тростникового (Bambusa Arundmacea), глюконат меди, кальция пантотенат (витамин В5), витамин D2(эргокальциферол), витамин В2 (рибофлавин), селенит натрия, биотин, метилкобаламин (витамин В12).
Содержание действующих веществ в одной таблетке:
Витамин В2 (рибофлавин) 1,4 мг (100% РНП), Витамин В3 (ниацин) 16 мг (80% РНП), Витамин В5 (пантотеновая кислота) 6 мг (100% РНП), Витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид) 1,4 мг (67% РНП), Витамин В7 (биотин) 50 мкг (100% РНП), Витамин B12 (метилкобаламин) 2,5 мкг (100% РНП), Витамин C 120 мг (133% РНП), Кальций 120 мг (10% РНП), Л-лизин 50 мг, MSM (метилсульфонилметан) 50 мг, Железо 14 мг (100% РНП), Экстракт ягод годжи 100 мг
Марганец 2 мг (100% РНП), Инозитол 10 мг, Парааминобензойная кислота (PABA) 10 мг, L-метионин 10 мг
Экстракт виноградных косточек 200 мг, Экстракт бамбука 50 мг, Медь 1 мг (100% РНП), Витамин Д2 200м.е/5 мкг (100% РНП), Селен 55 мкг (100% РНП), Йод 22,5 мкг (15% РНП), Магний 75 мг (20% РНП).
Вспомогательные вещества:
МКЦ, гипромеллоза, диоксид титана, тальк, гидроксипропилцеллюлоза, миглиол (miglyol), вкусовые добавки, диоксид кремния, стеарат магния, краситель (экстракт свеклы), подсластитель (стевия).
Описание:
VIVACIA Beauty Complex-комплекс для улучшения структуры кожи, волос, ногтей, укрепления иммунитета, поддержания энергетического обмена.
В состав комплекса входят витамины, минералы, аминокислоты, экстракты растений, которые благотворно воздействуют на женский организм, обладают антиоксидантной активностью.
ВИТАМИН С-с его помощью происходит «созревание» коллагена, синтез гиалуроновой кислоты и хондроитинсульфата. Принимает участие в синтезе гормонов надпочечников и щитовидной железы. Мощный антиоксидант, защищает белки, жиры, ДНК от повреждения их свободными радикалами.
ЖЕЛЕЗО способствует нормальному образованию эритроцитов и гемоглобина, уменьшению усталости и утомления, нормальному транспорту кислорода в организме, энергоемкому метаболизму, нормальной функции иммунной системы и делению клеток.
ВИТАМИН В (ниацин) улучшает микроциркуляцию, снижает уровень холестерина, препятствует образованию атеросклеротических бляшек в сосудах, препятствует тромбообразованию, участвует в метаболизме жиров, белков, аминокислот.
МАРГАНЕЦ способствует нормальному энергоемкому метаболизму, защите клеточных компонентов от окислительного повреждения, поддержанию нормальной костной ткани и нормальному образованию соединительной ткани.
МЕДЬ способствует нормальной функции иммунной системы, защите клеточных компонентов от окислительного повреждения, поддержанию нормальных соединительных тканей, энергоемкому метаболизму, нормальной функции нервной системы.
ВИТАМИН В5 (пантотеновая кислота) укрепляет ногти и волосы, улучшает состояние кожных покровов, нормализует липидный обмен и водный баланс в организме, улучшает регенерацию и рост клеток, борется со старением, препятствует развитию ожирения.
ВИТАМИН B6 способствует правильному обмену веществ, усиливает расщепление жиров, участвует в образовании серотонина, способен регулировать уровень сахара в крови, нормализует работу нервной системы, выводит лишнюю жидкость из организма, повышает умственную и физическую активность.
ВИТАМИН D способствует нормальному всасыванию и использованию кальция и фосфора и поддержанию нормальных концентраций кальция в крови, поддержанию нормальной функции мышц, ВИТАМИН В2 (рибофлавин) необходим для здоровья слизистых оболочек пищеварительного тракта, способствует усвоению железа, уменьшает усталость глаз, контролирует работу нервной, пищеварительной, кровеносной, сердечно-сосудистой систем, участвует в синтезе гормонов и ферментов.
ЙОД способствует нормальному энергоемкому метаболизму, поддержанию нормальной кожи, нормальной когнитивной и неврологической функции, нормальной функции щитовидной железы и нормальному производству тиреоидного гормона.
КАЛЬЦИЙ способствует поддержанию нормальных костей и зубов, нормальному делению и дифференциации клеток, нормальной нейротрансмиссии, нормальному энергетическому метаболизму, нормальной функции нервов и мышц, нормальному свертыванию крови и нормальной функции пищеварительных ферментов.
МАГНИЙ способствует нормальной функции мышц, включая сердечную мышцу, к нормальным психологическим функциям, для электролитного баланса, в поддержании нормального состояния костей и зубов, для нормального метаболизма, для нормального синтеза белка и нормального деления клеток, нормальной функции мышц, включая сердечную мышцу, для нормального функционирования нервной системы и нормального деления клеток.
ВИТАМИН В7 (биотин ) способствует поддержанию нормальной кожи и слизистых оболочек, поддержанию нормальных волос, нормальным психологическим функциям, нормальному метаболизму макроэлементов, нормальной функции нервной системы и нормальному энергоемкому метаболизму.
ВИТАМИН B12 способствует нормальному образованию эритроцитов, нормальному делению клеток, нормальной функции иммунной системы, нормальному энергетическому метаболизму, нормальному метаболизму гомоцистеина, нормальным неврологическим и психологическим функциям и может способствовать снижению усталости.
СЕЛЕН способствует поддержанию нормальных волос и ногтей, нормальной функции иммунной системы, защите клеточных компонентов от окислительного повреждения, нормальной функции щитовидной железы и нормальному сперматогенезу.
Форма выпуска:
Банка 60 таблеток массой 1140 мг.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Не является лекарственным средством.

Показания к применению

Рекомендуется в качестве биологическо-активной добавки к пище источника витаминов(С,В2,В6,В12,В5,Д,,В3,В7); минералов (кальция, селена, магния, меди, йода, железа), флавоноидов, полисахаридов.
Для дополнительного поступления в организм полезных для поддержания здорового состояния волос и ногтей веществ.

Условия отпуска из аптек

Без рецепта.

Условия хранения

Хранить в сухом, защищенном от попадания прямых солнечных лучей, недоступном для детей месте, при температуре не выше 25 С.

Способ применения и дозы

Взрослым по 1 таблетке в день во время еды.
Подходит для вегетарианцев/веганов.

Информация

Внешний вид товара может отличаться от изображённого на фотографии. Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом Сообщить о неточности в описании planetazdorovo.ru

Хорошее соотношение цена-качество 👍🏻

Привет всем!

Данный комплекс витаминов я пила при беременности по назначению своего гинеколога. Она всегда настаивает на адекватном использовании бадов по необходимости, восполнении дефицитов, особенно при беременности и ее планировании.

Препарат представляет собой желтоватые капсулы среднего размера - они не такие уж маленькие, но и не создают проблем при глотании. Единственный нюанс- пахнет от них как от большой аптеки🙈

Тем не менее, мне понравился эффект от этого Бада- улучшение психологического состояния (повысилась стрессоустойчивость), хорошее настроение и показатели крови- мы отслеживали уровень гомоцистеина, который важен при беременности (да и вне ее) и связан напрямую с уровнем витаминов группы В, так вот на фоне приёма данного препарата у меня этот показатель был отличный. Кроме того, в беременность для правильного развития плода безусловно важно употребление фолиевой кислоты, витаминов В6, В-12, которые так же все входят в состав данного комплекса.

Отмечу ещё такой нюанс- при приеме витаминов этой группы цвет мочи(пардон) окрашивается в ядовито-желтый, иногда кажется салатовый) не пугайтесь такому эффекту при походе в туалет, а то мало ли 🤫😸

И ещё немаловажный момент, это конечно же цена- у этого бренда очень адекватные приятные цены, не прям дёшево, но вполне бюджетно в сравнении с другими аналогичными комплексами. Название бренда поближе
Вывод- если вам по какой-то причине необходимо пополнить запас витаминов группы В, этот вариант прекрасно подходит для этой цели!

irecommend.ru

Мелатонин - регулятор сна, иммуностимулятор и антиоксидант

Мелатонин - крайне необходимое вещество, которое должно в достаточном количестве синтезироваться в нашем организме. Это и антиоксидант (защищает клетки от повреждения, а значит, от онкологии), и регулятор биоритмов сон-бодрствование, и иммуномодулятор.

В первую очередь, мелатонин известен как регулятор сна:

Это правильно, так как мелатонин вырабатывается в основном ночью, в темноте, когда мы спим. Но если часто работать в ночную смену, спать при свете телевизора или ночника (фонаря за окном), или ночью допоздна засиживаться за монитором - синтез мелатонина нарушается. Также это бывает, если резко сменить часовой пояс (перелёт на длительное расстояние). И, к сожалению, синтез мелатонина снижается с возрастом. Самый высокий уровень мелатонина - у младенцев и детей, низкий - у пожилых.

Если синтез мелатонина нарушен - нарушается и сон. А нет нормального сна - снижается работоспособность, может быть сонливость днём, или раздражительность. Если это длится достаточно долго - тяжело сосредоточиться, снижаются мыслительные способности.

Я ложусь и встаю в одно и то же время, в ночную смену не работаю, в спальне тихо, свежо, окно приоткрыто, шторы плотные, так что соблюдается режим полной темноты. Это очень важно для выработки мелатонина. Если сложно достичь полной темноты - можно использовать маску для сна:

Но, несмотря на всё это, у меня нарушен сон много лет. Причина давно позади, а последствия остались. Уснуть тяжело, усталость есть - а желания спать нет. На засыпание уходило 1,5-2 часа, иногда дольше. Сон чуткий, поверхностный, с частыми пробуждениями. Утром тяжело встать, нужно долго раскачиваться и "приходить в себя". Часто снились тревожные или страшные сны, таких снов могло быть несколько за одну ночь.

Советы "пахать, и будешь спать как младенец" не работают. Я после тяжелой физической работы сплю ещё хуже, на засыпание уходит 3-4 часа. Об этом парадоксальном явлении писал ещё Вересаев в своих "Записках врача".

Я уже принимала мелатонин раньше, в таблетках по 3 мг. Но целая таблетка, половинка и даже 1/4 от таблетки 3 мг оказалась для меня слишком большой дозой и приносила крайне неприятные последствия (о них ниже).

Поэтому я выбрала мелатонин в каплях от Life Extension, производство США. Покупала на iherb. Вот такой флакон тёмно-синего цвета в защитной плёнке:

Дозировать капли можно очень точно. Я хотела принимать Мелатонин в физиологической дозе - это около 0,3 мг. Таблетку, в которой 3 мг разделить на 10 равных частей нереально. А рассчитать и отмерять нужную дозу в каплях, очень просто.

Вкус, как и написано в названии, цитрусово-ванильный, сладковатый (за счёт глицерина), мне нравится.

Спирта и сахара не содержит. Если назначит врач - можно давать ребёнку.

СОСТАВ:

Мелатонин, глицерин, очищенная вода, ароматизаторы «апельсин» и «ваниль», аравийская камедь, лимонная кислота.

Флакон содержит 59 мл. Получается, если принимать по 1 мл - то хватит на 2 месяца. Но так как мне нужно было 0,3 мг, то следовало рассчитать дозу не в миллилитрах, а в каплях.

Это оказалось очень просто, так как на баночке указано, что доза 3мг содержится в 1 мл, а 1 мл - это 20 капель. Путём несложных расчётов узнаём, что 0,3 мг - это 2 капли. Если принимать мелатонин по две капли, то бутылочки хватит на 590 дней, это больше, чем полтора года!

Производитель советует принимать капли за 30-60 мин до сна.

Я принимаю приблизительно за час, так как заметила, что полчаса для меня слишком мало. Примерно через час после приёма капель я начинаю ощущать лёгкую сонливость без ощущения "вырубания". Когда я принимала мелатонин по 2 капли, засыпала примерно минут через 20, а не через полтора-два часа, как всегда.

Через несколько дней перешла на 3 капли и принимаю так и сейчас, уже месяц. Засыпаю примерно через 10-15 минут. Ночью сплю глубже, даже сны изменились. Кошмары за месяц приёма беспокоили всего несколько раз (раньше снились часто), тревожных снов стало значительно меньше, а было по несколько за ночь. Сны стали более положительными.

В крышечку вмонтирована пластиковая пипетка с делениями, отмеряющими количество миллилитров. Я не пользуюсь мерными делениями, а отсчитываю капли. Капаю прямо на язык.

Когда был сильнейший стресс (умер отец мужа) вечером в день его смерти ощущала сильную тревогу, всё время плакала, не могла успокоиться. Уснуть не могла - мелатонин не может помочь в таком случае. Мелатонин не помогает при ВСЕХ нарушениях сна, а только при тех, которые связаны со снижением его синтеза. Поэтому я взяла таблетку гидазепама 20 мг (рассосала во рту), а затем 3 капли мелатонина. Через час (сна ни в одном глазу и желание плакать) приняла ещё таблетку гидазепама, и тогда минут через 15 уснула. Спала, как в последний месяц, спокойно. Утром себя чувствовала как обычно, заторможенности не было, сонливости тоже.

Я ни в коем случае не советую вам так лечиться самостоятельно! Я врач, мне можно. Это всего лишь пример, что физиологическая доза мелатонина сочетается с противотревожными препаратами типа гидазепама. Был опыт сочетания с алкоголем: днём пиво, или вечером вино - на ночь мелатонин. Без побочных явлений.


Я планирую принимать мелатонин длительно, так как нарушения сна у меня хронические, многолетние. Дозу я принимаю физиологическую, навредить, или вызвать привыкание такая доза не может. На данный момент этот мелатонин в каплях принимаю месяц.

* * *

Мелатонин в таблетках, который я принимала раньше, можно купить в аптеке. Он отлично подошел моей маме и многим пациентам.

Подробнее о мелатонине как веществе, опыт приёма аптечного Мелатонина таб 3мг, а также, как именно действует мелатонин на иммунитет, и как его принимают для профилактики и во время Ковид-19 - отзыв здесь.

Для иммуномодулирующего действия мелатонина необходим витамин D. Как узнать, что его не хватает? Как принимать и сколько? Информация здесь.

Витамины с минералами и цинком, которые я принимаю постоянно - здесь.

Гидазепам - правда и мифы. Отзыв здесь.

ВСЕ мои отзывы на моей страничке вот здесь. Заходите, буду рада, отвечу на ваши вопросы в комментариях!.

Здоровья вам и крепкого сна!

irecommend.ru

Life Extension, Витамин B

  • Life Extension, биоактивные фолат и витамин B12, 90 вегетарианских капсулLife Extension, биоактивные фолат и витамин B12, 90 вегетарианских капсул (676.93 руб.)
  • Life Extension, витамин B12, 500 мкг, 100 вегетарианских пастилокLife Extension, витамин B12, 500 мкг, 100 вегетарианских пастилок (493.60 руб.)
  • Life Extension, оптимизированный фолат, 1700 мкг DFE, 100 вегетарианских таблетокLife Extension, оптимизированный фолат, 1700 мкг DFE, 100 вегетарианских таблеток (846.17 руб.)
  • Life Extension, ниацин, не вызывает приливов крови, 640 мг, 100 капсулLife Extension, ниацин, не вызывает приливов крови, 640 мг, 100 капсул (1071.81 руб.)
  • Life Extension, NAD+ Cell Regenerator, с ресвератролом, 30 вегетарианских капсулLife Extension, NAD+ Cell Regenerator, с ресвератролом, 30 вегетарианских капсул (3424.52 руб.)
ru.iherb.com

Сырые витамины | В одной таблетке пользы больше, чем в еде, но больше не куплю

Многие врачи говорят о том, что витамины В нужно принимать по два месяца два раза в год. Это профилактика дефицита. Следуя этим рекомендациям, я пошла искать на айхёрбе подходящие для себя витамины и взяла эти.

Ориентировалась на цену, популярность бренда, отзывы и дозировки. У этой фирмы дорогие товары, а эти витамины одни из дешёвых.

Мои симптомы:

  • хроническая усталость;
  • хронические тазовые боли;
  • пмс;
  • подёргивания мышц.

Я боюсь больших дозировок. На айхёрбе они реально конские. Эти витамины с самыми маленькими дозировками. Ниже только детские, наверно. И то было страшновато. Сначала планировала пить по одной капсуле в день, но потом стала пить две, когда поняла, что всё хорошо.

Пить можно в любое время. Я пила во время еды два раза в день. Состав очень богатый. Смесь фруктов и овощей, пробиотики, ферменты. Осторожнее аллергикам. Лично для меня в составе не оказалось ни одного вещества, которое я не пробовала, поэтому я не боялась.

Все витамины вроде как натуральные. Сырые – это типа и есть натуральные. Понятия не имею, из чего их делают. Не из той смеси, которая в таблетке. Но информации об этом особо нет в интернете. Надеюсь, они действительно все натуральные.

Вот так выглядит капсула. Честно, только из-за этой капсулы больше покупать не буду. Привкус отвратительный. Запивать нужно большим количеством воды, а лучше заедать. Таблетка прилипает к пищеводу или ещё куда-то. Не протолкнёшь, блин. Её можно раскрыть и высыпать куда-то. Но думаю, что вкус этой смеси оставляет желать лучшего. И лучше всё-таки глотать. Очень грустно, если у фирмы все капсулы такие противные.

Банка стеклянная, была защитная мембрана. Кстати, банка была ещё и в коробке. Но... С айхёрба я заказывала через Почту России, которая разбила омега 3 и облила всё остальное в коробке. Поэтому жирную упаковку от витаминов я сразу выбросила. Хорошо хоть ничего стеклянного больше не разбилось.

Тут не написано хранить в холодильнике, но я хранила именно там из-за пробиотиков.

И так, через несколько месяцев после применения я имею следующее.

  • Хроническая усталость никуда не делась. Это и понятно, потому что одних витаминов тут мало.
  • Тазовые боли, спазмы уменьшились значительно. И это всего за месяц приёма. Но не ушли полностью. Хотя обезболивающие нужны были очень редко.
  • Пмс стал мягче. Грудь и живот стали болеть меньше. Месячные идут меньше дней. Но что интересно, после окончания курса у меня не случилось овуляции, хотя в составе натуральный фолат, витамины, смягчающие стресс. А в дальнейшем весь цикл стал другим и симптомы пмс сгладились.
  • С мышцами вообще удивительная вещь. Весь месяц, пока я пила витамины, этих подёргиваний не было. Как только закончила, тут же началось. Ну что такое, а?
  • А ещё наладилась работа кишечника, хотя здесь всего 500000 бактерий, но ещё и ферменты.

В следующий раз я буду брать уже другие витамины. Эти подходят для профилактики, если у вас всё хорошо. Мне нравится, что формы витаминов хелатные, ведь неактивные формы усваиваются очень плохо, что здесь много чего намешано полезного. Но дозировки буду пробовать больше, так как мне не хватило эффекта. Плохой вкус, но за него не буду снимать звезду, вдруг это только мне не понравилось.

irecommend.ru

Смотрите также